Mayoritas Mahasiswa Tingkat Akhir Alami Gangguan Mental, Healing Yuk!

3. Menyayangi dan menghargai diri sendiri.

4. Beristirahat sejenak agar bisa mengerjakan tugas dengan pikiran lebih fresh.

5. Lakukan hal yang kamu suka untuk memotivasi atau menaikan mood kamu dalam mengerjakan tugas akhir.

6. Jangan lupa beri reward untuk diri sendiri.

7. Jangan terlalu memaksakan diri untuk menyelesaikan semuanya dalam waktu yang singkat. Kerjakan semua sesuai dengan kemampuan yang kamu miliki.

8. Jangan lupa untuk tidak melakukan self-diagnose apabila apa yang kamu alami lebih serius

9. Datanglah kepada ahli jika membutuhkan konseling dan pengobatan lebih lanjut

Cukup sekian, semoga membantu kalian untuk keluar dari jalur stress, ya!!!

Sumber:

Wahyudi, R., Bebasari, E., & Nazriati, E. (2017). Gambaran Tingkat Stres pada Mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas Riau Tahun Pertama. Jurnal Ilmu Kedokteran, 9(2), 107. https://doi.org/10.26891/JIK.v9i2.20 15.107-113 

WHO. (2015). Global School-based Student Health Survey. WHO. http://www.who.int/chp/gshs/en/