3 Tips Memilih Sunscreen dan Cara Lindungi Diri dari Bahaya Radiasi Sinar Matahari

Sunscreen atau tabir surya merupakan bentuk pertahanan kimia yang bertugas untuk menyerap sinar ultraviolet (UV) sebelum mencapai dan merusak lapisan kulit. Sunscreen bertindak sebagai penghalang agar radiasi sinar matahari tidak menembus kulit secara langsung. Kandungan sunscreen seperti avobenzone, oxybenzone, dan para-aminobenzoic acid (PABA), seng oksida atau titanium oksida berfungsi untuk menyerap sinar matahari.

Meski demikian, pemilihan jenis sunscreen juga perlu diperhatikan agar tidak terjadi reaksi alergi yang justru akan merusak lapisan kulitmu. Menurut Skin Cancer Foundation, jenis kulit harus menjadi pertimbangan ketika memilih produk yang tepat untuk kulitmu. Tabir surya dengan seng oksida dan titanium dioksida lebih baik ditoleransi untuk orang dengan kulit sensitif. Bahan-bahan ini juga biasanya ditemukan dalam produk untuk anak-anak yang memiliki kebutuhan perlindungan sinar matahari yang berbeda.

Orang dengan kondisi kulit seperti rosacea atau kulit yang rentan alergi, harus menghindari produk yang mengandung wewangian, pengawet, dan oxybenzone atau PABA yang sering ditemukan di tabir surya.

Sebelum mencoba tabir surya baru, baca labelnya terlebih dahulu untuk memastikan Kamu mendapatkan perlindungan yang Kamu butuhkan dan menghindari bahan-bahan yang mungkin membuat kulitmu menjadi lebih sensitif.

Banyak dokter merekomendasikan pelindung matahari yang menawarkan SPF 30 atau lebih besar, perlindungan spektrum luas, dan tahan air. SPF (Sun Protection Factor) merupakan indikasi seberapa baik suatu produk akan benar-benar melindungi kulit dari sinar ultraviolet B (UVB). Nilai SPF memberi tahu Kamu berapa lama waktu yang dibutuhkan kulit untuk memerah saat terpapar sinar matahari dengan perlindungan dibandingkan dengan jumlah waktu tanpa perlindungan.

Jika digunakan persis seperti yang diarahkan, produk dengan SPF 30 akan membuat kulit terbakar 30 kali lebih lama daripada kulit yang terpapar langsung tanpa perlindungan. Sedangkan produk dengan SPF 50 akan memakan waktu 50 kali lebih lama. Produk dengan SPF 30 memungkinkan sekitar 3 persen sinar UVB mengenai kulitmu, sementara produk dengan SPF 50 memungkinkan sekitar 2 persen.

Ilustrasi Penggunaan Sunscreen (Pixabay.com/AdoreBeautyNZ)

Tiga alasan penting mengapa Kamu perlu menggunakan produk sunscreen

1. Radiasi UV dari matahari merupakan ancaman paling serius bagi kanker kulit.

2. Sunburn adalah kerusakan sel kulit dan pembuluh darah akibat radiasi sinar UV. Kerusakan berulang mengakibatkan kulit melemah yang ditandai dengan mudah memar.

3. Paparan sinar UV mungkin bertanggung jawab atas 80 persen tanda penuaan wajah yang terlihat. Tanda-tanda penuaan yang terlihat pada kulit Kamu dapat berupa kerutan, berkurangnya elastisitas, pigmentasi, dan degradasi tekstur.

Tips memilih sunscreen yang tepat

Berikut beberapa informasi penting yang perlu diperhatikan pada label produk sunscreen antara lain:

1. Anti air

Carilah produk yang tahan air. Artinya, perlindungan akan efektif selama 40 menit di dalam air, maka perlu aplikasi ulang. Produk yang diberi label sangat tahan air biasanya akan bertahan selama 80 menit di dalam air.

2. Spektrum yang luas

Spektrum luas berarti produk sunscreen dapat melindungi kulit dari radiasi sinar ultraviolet A (UVA) dan UVB.

3. Kulit sensitif

Kemungkinan besar kulit sensitif dapat dijadikan sebagai indikasi bahwa produk tersebut hipoalergenik dan tidak mengandung PABA, minyak, atau wewangian. Sebelum digunakan, baca labelnya untuk melihat apakah bahan-bahan ini dapat mengiritasi kulitmu atau tidak.

Lantas, Bagaimana cara melindungi diri dari efek berbahaya radiasi sinar matahari?

Menghindari sinar matahari adalah cara terbaik untuk melindungi dirimu sendiri, meskipun hal ini mungkin sulit dilakukan. Berikut beberapa langkah selain memakai tabir surya yang dapat Kamu ambil untuk melindungi diri sendiri:

• Hindari sinar matahari dari jam 10 pagi sampai jam 3 sore, saat sinar UV paling kuat.
• Kenakan kacamata hitam yang menyaring sinar UV.
• Kenakan pakaian pelindung, seperti celana panjang, kemeja lengan panjang, dan topi bertepi lebar.

Saat ini, ada banyak produk pelindung matahari memiliki kombinasi tabir surya dan sunblock, jadi pertimbangkan untuk meninjau label sebelum membeli dan menerapkan produk pilihanmu. Carilah produk yang memiliki SPF 30 atau lebih tinggi, memiliki perlindungan spektrum luas, dan tahan air. 

Hindari produk apapun yang mengandung bahan-bahan yang mungkin membuat kulit Kamu menjadi lebih sensitif. Untuk mencegah rasa terbakar, aplikasikan kembali pelindung matahari setiap dua jam, atau setiap 40 hingga 80 menit setelah berada di dalam air atau berkeringat. Selamat Mencoba!