Teh oolong adalah teh tradisional Tiongkok yang telah dioksidasi sebagian, menempatkannya di antara teh hijau dan teh hitam dalam hal oksidasi dan warna. Teh oolong sering digambarkan memiliki aroma buah, harum dan rasa yang unik, meskipun ini dapat sangat bervariasi tergantung pada tingkat oksidasi.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa teh oolong dapat membantu meningkatkan penurunan berat badan dengan meningkatkan pembakaran lemak dan mempercepat metabolisme tubuh. Dibandingkan dengan air, teh oolong meningkatkan pengeluaran energi sebesar 2,9%, setara dengan membakar tambahan rata-rata 281 kalori per hari.
4. Teh Putih
Teh putih cukup menonjol di antara jenis teh lainnya karena minim diproses dan dipanen saat tanaman teh masih muda. Teh putih memiliki citarasa yang khas yang sangat berbeda dengan jenis teh lainnya. Rasanya halus, lembut dan sedikit manis.
Manfaat teh putih antara lain meningkatkan kesehatan mulut hingga membunuh sel kanker dalam beberapa penelitian. Teh putih juga dapat membantu menurunkan berat badan dan lemak tubuh. Teh putih dan teh hijau memiliki jumlah katekin yang sebanding, dimana kandungan tersebut dapat membantu meningkatkan penurunan berat badan.
Meski demikian, penelitian tambahan diperlukan untuk mengkonfirmasi potensi efek menguntungkan dari teh putih dalam hal penurunan lemak perut.
5. Teh Herbal
Teh herbal seperti halnya infus herbal biasa melibatkan rempah-rempah dan buah-buahan dalam air panas. Mereka berbeda dari teh tradisional karena biasanya tidak mengandung kafein, dan tidak dibuat dari daun Camellia sinensis.
Variasi teh herbal yang populer termasuk teh rooibos, teh jahe, teh rosehip, dan teh kembang sepatu. Meskipun bahan dan formulasi teh herbal dapat bervariasi secara signifikan, beberapa penelitian telah menemukan bahwa teh herbal dapat membantu penurunan berat badan dan penurunan lemak. Teh Rooibos adalah jenis teh herbal yang mungkin sangat efektif untuk membakar lemak dan membantu memblokir pembentukan sel-sel lemak.
pada intinya, ada banyak jenis teh yang mengandung sangat tinggi senyawa bermanfaat seperti flavon dan katekin, yang dapat membantu menurunkan berat badan. Ditambah dengan diet sehat dan olahraga teratur, satu atau dua cangkir teh setiap hari dapat membantu kamu meningkatkan penurunan berat badan dan mencegah lemak perut yang berbahaya.
Kamu bisa memilih jenis teh mana yang cocok menjadi teman dietmu setiap hari. Atau kamu juga bisa mengkonsumsi setiap jenis teh secara bergantian di hari yang berbeda. Semoga bermanfaat dan selamat menikmati!Â
