Tidur yang cukup diketahui dapat mendukung proses pembentukan jaringan dalam tubuh jauh lebih baik. Waktu tidur yang ideal untuk orang dewasa ialah 7 sampai 9 jam setiap malamnya. Istirahat yang cukup untuk meningkatkan berat badan itu sendiri.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!