Bagaimana Rasa Stress dapat Mempengaruhi Prokrastinasi

*Membuat jadwal dan mulai membangun disiplin diri. Kedisiplinan tentu saja merupakan hal yang utama. Seorang prokrastinator biasanya kurang memiliki disiplin diri yang baik. Inilah yang membuat mereka kerap mengabaikan prioritas utama mereka.

*Mencari tempat atau lingkungan yang baik untuk memulai tugas. Tempat dan lingkungan yang tepat dapat membantu kita untuk meningkatkan mood sehingga pekerjaan dapat dilakukan dengan lebih tenang.

*Ambil jeda dan beristirahat seperlunya. Jangan terlalu memaksakan diri dan terlalu menekan diri sendiri. Tubuh kita tentunya memerlukan istirahat yang cukup agar dapat mengumpulkan energi untuk mengerjakan hal yang extra.

*Hindari adanya distraksi. Cobalah matikan notifikasi handphone atau hal lain yang dapat memecah fokus mu dalam mengerjakan sesuatu.

*Ubah mindset menjadi positif. Berusahalah mengalihkan pikiran negatif dari tugas yang kamu kerjakan menjadi pikiran pikiran positif. Yakin lah bahwa kita dapat menyelesaikan tugas tersebut dengan baik dan benar.

*Mintalah bantuan kepada profesional. Apabila kamu telah merasa kesulitan dalam menghadapi hal tersebut sendirian. Ada baiknya jika kita meminta pertolongan kepada orang yang memang sudah ahli dalam bidang tersebut.

Stress memanglah merupakan sebuah emosi yang dapat dirasakan setiap orang. Namun, Jika kita terus menunda setiap hal maupun pekerjaan yang ada, tentu saja dapat meningkatkan rasa stress yang kita alami. Mulai lah mengerjakan hal kecil untuk mencoba mengurangi tingkat stress di masa depan.

Hal ini membuat kita tau bahwa pengelolaan emosi yang baik itu penting dilakukan. Agar kita dapat mengelola rasa stress dengan baik. Sehingga kita dapat melaksanakan segala aktifitas kita tanpa adanya sebuah hambatan. Dan juga, pengelolaan emosi yang baik dapat menghindarkan kita dari menjadi seorang prokrastinator.