Mohon tunggu...
Dwi Aditya Herfiansyah
Dwi Aditya Herfiansyah Mohon Tunggu... Freelancer - Freelancer

Senang menulis dan berkarya #dirumahaja

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Memanfaatkan Akhir Pekan dengan Hidup Sehat

22 April 2014   21:58 Diperbarui: 23 Juni 2015   23:20 90
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.

Pola hidup sehat di akhir pekan tentu berbeda dengan saat hari kerja. Akhir pekan biasanya akan diisi berbagai aktivitas yang menyita waktu namun menyenangkan. Jika tidak dicermati dengan baik, maka bisa jadi akhir pekan malah menjadi waktu bagi kita menumpuk hal-hal yang tidak sehat untuk tubuh kita. Maka dari itu jauhkan hal yang merugikan terhadap kesehatan anda dengan mengetahui beberapa tips yang berguna baik kesehatan anda saat akhir pekan.

pola hidup sehat sumber : http://www.livingwell.co.id/0_repository/images/Sehat_Dengan_Naik_Sepeda.jpg

Awali hari dengan berolahraga tipe bola seperti tenis, maupun squash. Hal ini sangat membantu melancarkan sirkulasi pernafasan di tubuh kita. Selain itu, sosialisasi dengan teman-teman kita akan menyehatkan psikis kita yang imbasnya adalah kesehatan jasmani. Jangan lupa juga untuk mengonsumsi daging ikan karena lebih sehat dari daging merah seperti sapi.

Pilihan aktivitas lainnya adalah hiking atau berjalan-jalan ke bukit, hutan, laut atau gunung. Hal ini akan menyenangkan dan mata kita akan disuguhi oleh pemandangan yang menakjubkan sepanjang perjalanan. Pilihan lainnya adalah mengganti jam tidur kita ketika sibuk dalam seminggu bekerja. Ini adalah hal penting jika setiap hari kita harus bangun pagi. Relaksasi menonton di bioskop pun dapat menyehatkan rohani kita. Ini merupakan cara santai yang sangat dianjurkan.

Pilihan untuk pola hidup sehat di akhir pekan lainnya adalah melatih pikiran melalui membaca buku, bermain games, maupun pergi ke galeri seni, teater dan museum. Memperindah taman membuat paru-paru sehat dan membuat taman menjadi lebih artistik. Pergi kencan bersama pasangan adalah pilihan refreshing yang sama baiknya. Selamat memilih aktivitas akhir pekan kalian. Ikuti juga tips-tips hidup sehat lainnya.

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun