Mencegah Kerusakan Mata Anak Akibat Kecanduan HP

Mata adalah jendela dunia, dengan sepasang bola mata yang sehat dan normal membuat kita dapat menikmati ciptaan Maha Kuasa.  Kita dilahirkan oleh Allah SWT dengan begitu sempurna, begitu pula buah hati kita. Anak adalah anugrah yang Allah SWT ciptakan sebagai amanah yang perlu kita didik dan rawat tumbuh kembangnya. 

Namun, dengan kehadiran gadget di jaman sekarang tidak serta merta memberikan banyak keuntungan untuk penggunannya namun menjadi tantangan besar bagi orang tua yang memiliki anak generasi milenial kedepan. Faktanya, bagi orang tua yang memiliki anak dengan lingkungan dimana penggunaan gadget adalah hal yang lumrah tanpa disadari gadget tersebut merusak kesehatan penglihatan buah hati kita. 

Smartphone, merupakan gadget yang paling sering penggunaannya di masyarakat dan mudah dijangkau oleh buah hati kita. Sinar biru yang dipaparkan oleh layar smartphone dinilai memiliki dampak buruk bagi mata. 

Radiasi akibat paparan sinar biru membuat kedipan mata berkurang dan menyebabkan ketegangan pada  saraf mata sehingga mata menjadi rusak serta menurun daya penglihatannya. 

Bayangkan, jika anak kita terus menerus menkonsumsi hiburan baik tontonan maupun game yang disajikan oleh smartphone maka akan mempercepat kerusakan mata pada anak dan mau nggak mau kita harus merelakan anak kita menggunakan kacamata sejak kecil. Sedih sekali,bukan? 

Peran orangtua disini sangat penting dalam mencegah penggunaan gadget yang dapat merusak mata buah hati kita. Ada beberapa kegiatan yang dapat dilakukan agar anak tidak kecanduan gadget dapat disimak sebagai berikut:

brightviewhealth.com

1. Ajaklah anak  bercerita

Ketika akan tidur bersama anak, ajaklah anak kita bercerita. Latihlah komunikasi verbalnya dengan berinteraksi membacakan sebuah cerita. Metode yang digunakan boleh memakai  buku cerita maupun cerita secara langsung sehingga anak akan lebih mempusatkan pikirannya terhadap cerita kita ketimbang meminta untuk bermain gadget. Membaca cerita melalui buku  juga dapat melatih kemampuan otaknya dalam mencerna kronologis/ alur cerita yang dibacakan kepada sang anak.

www.irishtimes.com

2. Perbanyak aktivitas outdoor

Di masa tumbuh kembangnya, anak perlu dilatih motoriknya dengan melakukan aktivitas di luar rumah. Banyak sekali kegiatan yang dapat dilakukan bersama anak untuk menghindari kecanduan gadget yaitu melalui olahraga bersama, bermain permainan tradisional, berkunjung ke museum, berkunjung ke kebun binatang, piknik dan sebagainya. Ketika anak sudah aktif beraktivitas di luar rumah maka ketika sampai rumah dan kelelahan, anak biasanya akan mengabaikan gadget dan memilih untuk langsung beristirahat.

titiknol.co.id

3. Bermain dengan anak sebayanya 

Perkenalkan anak kita dengan komunitas tanpa penggunaan gadget. Misalnya komunitas melukis,menggambar, komunitas olahraga, komunitas sosial sehingga anak bisa sekaligus melakukan aktivitas sosial dengan teman sebayanya. Dalam komunitas teman sebayanya, anak akan belajar menumbuhkan  rasa empati, percaya diri, keberanian, komunikasi dan bersosialisasi. 

www.sms-trackers.com/

4. Membiasakan menyimpan gadget ketika bersama anak.

Para orang tua segera mematikan ponselnya atau menjadikan profil getar saja tanpa suara kemudian simpan jauh-jauh dari jangkauan anak. Anak seringkali mengalami kecanduan gadget dikarenakan melihat kebiasaan orang tua yang tanpa sadar jadi contoh bagi anak dalam menggunakan smartphone atau gadget. 

Demikian kegiatan yang dapat dilakukan untuk mencegah kecanduan gadget pada anak yang berdampak kerusakan pada penglihatan buah hati kita.