Pentingnya Berolahraga di Tengah Kesibukan

Dalam kehidupan sehari-hari, kita pasti melakukan berbagai aktivitas sesuai profesi kita masing-masing. Pergi bekerja, sekolah, kuliah, dan hal-hal lain yang kita lakukan tentunya menyita waktu kita. Rutinitas yang dilakukan setiap harinya pasti akan berulang terus menerus dan biasanya hampir sama setiap harinya. Sesibuk apapun aktivitas yang dilakukan, kita tetap harus berolahraga baik pergi jogging, bersepeda, berenang, dan olahraga lainnya. Hal ini bertujuan agar tubuh kita tetap bugar dan sehat.

Tubuh kita setiap hari mendapat asupan makanan. Makanan tersebut kemudian akan diolah dalam tubuh kita agar kita dapat memenuhi gizi yang diperlukan oleh tubuh kita. Tetunya makanan yang kita konsumsi perlu mengandung 4 sehat dan 5 sempurna agar tubuh kita dapa tetap sehat serta bugar. Namun, jika kita hanya mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi tidaklah cukup untuk tubuh kita. Kita juga perlu berolahraga agar semua zat sisa yang tidak terpakai lagi oleh tubuh kita dapt dikeluarkan melalui keringat.

Rata-rata, masyarakat yang sadar untuk pergi berolahraga adalah masyarakat yang sudah lanjut usia karena mengingat umur yang sudah tak mudah lagi jadi sangat rentan terkena penyakit. Padahal, berolahraga perlu kita lakukan sejak dini dan perlu kita tanamakan kebiasaan ini pada anak-anak kita agar dapat tetap sehat. Jenis olahraga apapun itu, semuanya memiliki tujuan yang sama yaitu tubuh akan tetap sehat dan bugar.

Peran pemerintah dalam meningkatkan minat masyarakat untuk berolahraga sudah terlihat. Salah satu upaya yang sering kita jumpai adalah pengadaan car free day pada setiap hari minggu dipagi hari. Hal ini dilakukan mengingat masyarakat terutama yang tinggal diperkotaan sangat sibuk dan tidak sempat berolahraga. Car free dayyang hadir dijalan yang biasa dilewati bertujuan agar semua kalangan masyarakat tidak perlu pergi jauh-jauh untuk berolahraga seperti jogging, lari, senam, maupun bersepeda. Jalan yang sudah ditutup akses ini tentunya medapat penjagaan dari polisi setempat agar tidak ada kendaraan yang melintasi jalan ini.

Sesibuk apapun kita, tetap perlu berolahraga. Berolahraga bisa dilakukan dimana saja, tak hanya dijogging track atau mencari lapangan luas untuk melakukan olahraga. Rumah kita sendiri juga dapat dijadikan sebagi tempat untuk berolahraga seperti senam atau olahraga ringan lainnya. Manusia yang sering berolahraga akan terlihat lebih sehat dan tentunya lebih bugar daripada masyarakat yang jarang atau bahkan tidak pernah berolahraga. Hal yang paling tampak biasanya terletak pada bentuk fisik dari manusia tersebut. Manusia yang jarang berolahraga biasanya memiliki tubuh yang mudah lelah dan tubuhnya akan mengalami perut yang buncit karena lemak yang ada didalam tubuh terlalu banyak dan tidak pernah dikeluarkan seperti keringat. Selain itu, tak jarang dari mereka yang jarang berolahraga akan mudah terserang berbagai jenis penyakit.

Dapat kita simpulkan bahwa sesibuk apapun aktivitas yang kita lakukan sehari-hari, perlu kita meluangkan waktu untuk pergi berolahraga. Fasilitas yang sudah disediakan untuk berolahraga sudah banyak, sehingga tidak perlu kesusahan untuk mencari dan mengeluh. Mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi tidaklah cukup. Tubuh akan sehat dan bugar dengan berolahraga. Marilah kita berolahraga!