Olahraga Ringan untuk Ibu Hamil

Saat melakukan olahraga apapun itu, ibu hamil wajib membawa dan banyak minum air putih agar tidak dehidrasi. Pastikan juga untuk menggunakan sepatu olahraga saat berolahraga di luar ruangan, biar kakinya tidak lecet dan cedera.

Usahakan juga untuk pemanasan dan pendinginan sebelum olahraga untuk menghindari risiko kram. Nah, dari kebiasaan olahraga ringan yang dilakukan secara rutin di atas, bisa membantu ibu hamil meningkatkan kesehatan janin dan proses lahiran.

Jadi, meskipun sedang hamil, jangan malas berolahraga!