Gangguan pencernaan ini dapat tercermin pada kondisi kulit seperti jerawat atau kemerahan.
6. Gangguan Tidur
Stres dapat menyebabkan gangguan tidur, baik berupa sulit tidur, tidur tidak nyenyak, atau insomnia.
Kurang tidur dapat menyebabkan kulit tampak kusam, lingkaran hitam di sekitar mata, dan peningkatan kerutan.
7. Peningkatan Risiko Penyakit Jantung dan Tekanan Darah Tinggi
Stres kronis dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi yang juga dapat mempengaruhi kesehatan kulit dan menyebabkan kerusakan pada kulit.
Itulah beberapa pengaruh stress terhadap kesehatan kulit dan tubuh yang wajib diwaspadai. Untuk menjaga kesehatan kulit dan tubuh secara keseluruhan, mengelola stres dengan baik penting dilakukan.
Melalui teknik-teknik relaksasi seperti meditasi, olahraga, yoga, atau kegiatan yang menenangkan lainnya, stress akan mereda seiring berjalannya waktu. Selain itu, perhatikan juga pola makan yang sehat, tidur yang cukup, dan jaga rutinitas perawatan kulit yang baik untuk membantu melawan efek negatif dari stress.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
