Bahaya Obesitas pada Covid-19

 Darah penderita obesitas ditemukan juga cenderung lebih banyak menggumpal, khususnya di paru-paru. Secara keseluruhan, sistem kekebalan pada orang dengan obesitas tidak sekuat dibandingkan orang yang tidak obesitas.

Kemudian pada orang yang obesitas memiliki jaringan lemak yang memicu terjadinya peradangan dan menyebabkan gangguan pada sel pertahanan tubuh kita sehingga kemampuan respon imun untuk mengalahkan virus COVID-19 mengalami penurunan. Ketika indeks massa tubuh meningkat, risiko penyakit parah atau kematian akibat COVID-19 juga meningkat.

Sehingga bagaimana kita mengatasi obesitas ?

 Untuk mengatasi hal ini kita perlu menerapkan pola hidup yang sehat. Konsumsi makanan dengan gizi seimbang yaitu karbohidrat, protein, lemak serta tidak lupa serat yang berasal dari sayur dan buah. 

Sayur dan buah memiliki fungsi ganda yaitu sebagai sumber serat dan sumber vitamin serta mineral yang digunakan untuk memelihara kesehatan tubuh manusia. 

Kemudian olahraga juga dapat dilakukan pada penderita obesitas dapat dimulai dengan jalan selama 10 menit dan kemudian dapat menaikkan durasinya secara bertahap. Setelah mencapai durasi 30 menit, aktivitas fisik dapat diubah menjadi aktivitas lain seperti berenang, bersepeda dan senam aerobik. 

Kemudian tidak lupa untuk menghindari penularan COVID-19 kita wajib untuk melindungi diri dan orang lain dari penularan COVID-19 dengan cara mencuci tangan secara teratur, menutup mulut saat batuk dengan lipatan siku atau tisu, dan jaga jarak minimal satu meter dari orang yang bersin atau batuk serta tidak lupa untuk memakai masker.

nypost.com