Adapun manfaat pencak silat bagi kesehatan tubuh kita yaitu:
* Meningkatkan stamina tubuhÂ
* Menjadikan tubuh menjadi agar tetep bugar
* Meningkatkan fleksibilitas
 * Menjaga tekanan darah agar tetap stabil Â
 * Dapat membantu menurunkan berat badan jika obesitasÂ
Sebenarnya olahraga merupakan aktivitas untuk menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh . Terutama yang dibahas saat ini adalah olahraga pencak silat karena pencan silat merupakan bela diri untuk menjaga diri . Dan merupakan warisan leluhur dan nenek moyang kita . Maka dari itu sebaiknya kita lestarikan budaya olahraga pencak silat juga merupakan alat pemersatu bangsa, untuk mengharumkan nama bangsa Indonesia dan menjadi bagian dari identitas bangsa Indonesia.