Manfaat Olahraga Pencak Silat untuk Kesehatan Fisik dan Mental

Adapun manfaat pencak silat bagi kesehatan tubuh kita yaitu:

* Meningkatkan stamina tubuh 

* Menjadikan tubuh menjadi agar tetep bugar

* Meningkatkan fleksibilitas

 * Menjaga tekanan darah agar tetap stabil  

 * Dapat membantu menurunkan berat badan jika obesitas 

Sebenarnya olahraga merupakan aktivitas untuk menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh . Terutama yang dibahas saat ini adalah olahraga pencak silat karena pencan silat merupakan bela diri untuk menjaga diri . Dan merupakan warisan leluhur dan nenek moyang kita . Maka dari itu sebaiknya kita lestarikan budaya olahraga pencak silat juga merupakan alat pemersatu bangsa, untuk mengharumkan nama bangsa Indonesia dan menjadi bagian dari identitas bangsa Indonesia.