Dengan menggunakan teknik STOP, Bapak Eling dapat mengembangkan kompetensi kesadaran diri (self-awareness) dan mengenali emosinya dengan lebih baik. Dengan kesadaran diri yang lebih baik, Bapak Eling dapat mengendalikan emosinya dan mengambil tindakan yang lebih tepat dalam menghadapi masalah. Selain itu, teknik STOP juga dapat membantu Bapak Eling untuk mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan mentalnya
Dalam kesimpulan, Bapak Eling dapat merespon situasinya dengan kompetensi KSE yang berlandaskan kesadaran penuh (mindfulness) dengan menggunakan teknik STOP. Dengan menghentikan reaksi impulsif, mengambil napas dalam-dalam, mengamati situasi dengan kesadaran penuh, dan melanjutkan dengan tindakan yang lebih bijaksana, Bapak Eling dapat mengendalikan emosinya dan menghadapi masalah dengan lebih kompeten
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
