Mungkin gak ya untuk bisa tambah tinggi dalam 3 minggu? Jawabannya mungkin, dan tentunya semakin sedikit waktu yang kita pakai untuk melakukan program tinggi badan ini maka mungkin hasilnya tidak akan nampak drastis, namun anda memang bisa bertambah tinggi. Dalam 3 minggu secara realistis kita bisa lebih tinggi 3-5cm. Kalau anda mau lebih maksimal lagi hasilnya coba lakukan latihan peregangan yang lebih teratur lagi minimal 35 menit perhari sebanyak 5 kali tiap minggu.
Berikut ini ada tips dan cara meninggikan badan dalam 3 minggu yang bisa anda coba:
1. Cobra Stretch
2. Berenang
3. Bergelantung
4. Sprint
5. Gerakan Menendang
6. Lompat Tali
7. Vitamin D, Mineral, Susu, Sayur
8. Kurangi Lemak
9. Istirahat cukup dimalam hari
Sebenarnya kuncinya disini adalah konsistensi, latihan diatas adalah sangat mudah dilakukan dan terkadang banyak orang yang kurang sabar,buru-buru untuk bisa meninggikan badan sehingga misalnya dalam 7 hari belum tambah tinggi,
Mereka jadi putus asa dan berhenti melakukan rutin diatas lalu mencoba obat-obatan atau suplemen yang belum tentu juga bisa memberi dampak positif. Ada baiknya kita fokus dan disiplin, mudah-mudahan hasil baiknya akan datang dengan sendirinya dan tinggi anda juga permanen.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
