Obat (farmasi) hanyalah jalan paling akhir, selain operasi, untuk menyembuhkan penyakit. Lebih penting lagi adalah tindakan pencegahan sebelum penyakit tiba, antara lain istirahat cukup, hindari terkena air hujan atau segera bilas setelah kehujanan, batasi konsumsi makanan, jangan bergadang atau kurang tidur yang berlebihan. Olahraga juga penting untuk menjaga kebugaran tubuh agar tetap sehat dan prima. Luangkan waktu hari libur untuk berolahraga, tidak perlu berat tapi cukup jogging atau bersepeda keliling kampung.
Percayalah bahwa setiap penyakit ada obatnya, dan obat paling mujarab adalah beristirahat total dari aktivitas maupun pikiran. Selain murah, bahkan gratis, juga aman terhadap tubuh. Selamat mencoba.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
