Pastinya, seorang pemain sepak bola saat mengalami cedera otot paha atau hamstring ridak mampu untuk melakukan gerakan sprint. Mengingat Jenis Cedera Pemain Bola ini memang kerap terjadi, namun apa saja yang dilakukan pemain Inter Milan satu ini, untuk memulihkan kondisi otot pahanya?.
- Berkonsultasi dengan dokter
Apabila terkena cedera parah, maka sesegera mungkin menjalani operasi dan langsung meminta pertolongan kepada dokter. Apabila gejala-gejala penderita yang kemungkinan mengalami cedera otot hamstring atu tertarik. Diantaranya, terdengar suara saat cedera itu berlangsung, rasa nyeri pada bokong atau lutut, memar dan sulit berjalan.
- Melakukan pengecekan secara sendiri
Cedera kasatmara ini, agar bisa diketahui harus menekan sekeliling lingkar paha secara perlahan. Sehingga cedera tersebut dapat terdeteksi oleh kita sendiri, yang biasanya cedera peregangan akan terkena dip aha bagian atas.
- Istirahat
Sebaiknya menghentikan aktivitas sehari-hari, apalagi mengangkat beban yang berat saat mengalami cedera ini. Jika hal tersebut tidak dihindari maka akan merusak tendon dan akan menimbulkan rasa nyeri yang luar biasa.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
