World Heart Day 2019: Semua Orang Bisa Menjadi Pahlawan Jantung

Di akhir acara, mereka berjanji untuk menjadi pahlawan jantung dengan cara menerapkan dan menyebarkan ilmu yang mereka dapatkan selama tiga bulan terakhir ini kepada masyarakat di sekitarnya.

Setiap orang harus tahu bahwa seseorang tidak harus menjadi dokter untuk dapat menjadi pahlawan jantung. Tapi dengan komitmen yang kuat dan kepedulian yang besar, setiap orang dapat menjadi pahlawan jantung bagi diri sendiri, orang-orang yang mereka sayangi, dan semua orang di sekitarnya. Menjadi pahlawan jantung dapat dimulai dari langkah yang sederhana, seperti:

• Memasak dan mengonsumsi makanan sehat,
• Membiasakan diri untuk berolahraga,
• Mendorong anak-anak kita untuk lebih aktif, mengatakan tidak pada merokok, dan membantu orang yang kita sayangi untuk berhenti merokok,
• Menjaga berat badan ideal,
• Mengelola stres dengan baik, dan
• Memeriksakan kesehatan secara berkala.

(dit/mqa)