Habis Putus? Ini Tips Mengelola Perasaan Sedih setelah Putus Cinta!

"Usai sudah semua cerita
Yang t'lah kita ukir berdua"

Kata lirik lagu HIVI "Indahnya kisah-kasih kita di masa remaja". Hmm... apa benar? tapi kenapa ga indah ya, contohnya ketika kita putus dengan pasangan kita. 

Hari-hari yang biasanya penuh dengan kebahagiaan, seketika berubah menjadi kesedihan. 

Perasaan yang tiba-tiba berubah drastis sampai tidak semangat dan terganggu menjalani aktivitas karena perasaan sedih yang mendalam. 

Rasanya ingin mengurung diri di kamar saja sembari mendengarkan playlist lagu galau. 

Jika sudah sedih dan sampai mengganggu aktivitas seperti ini, bagaimana ya cara agar kita tidak terus-terusan di fase itu? Aku ada tipsnya nih berdasarkan pengalaman pribadi aku hehe, let's see.

1. Terima Semua Perasaan yang sedang Dirasakan

Setelah putus pasti rasanya campur aduk banget ya. Ada sedih, kesal, putus asa, dan lain sebagainya. 

Saat sedang merasakan hal tersebut, sebaiknya kita jangan menyangkal dengan mengalihkan pikiran ke hal lain agar kita tidak bersedih. 

Cara terbaik adalah menerima dengan kita membenarkan perasaan yang kita alami, seperti mengatakan ke diri sendiri "Okey gue sedih gapapa karena gue abis putus jadi wajar aja gue sedih" juga bisa "Halo diriku, kamu boleh kok nangis sepuasnya sampai kamu benar-benar lega dan ga merasa sedih lagi".

2. Menjauhlah dari Dirinya

Menjauhkan diri agar tidak terhubung lagi dengan dirinya, seperti memblokir sosial media miliknya dan tidak berinteraksi dengannya lagi, ini bukan berarti kita memutus hubungan pertemanan dan memusuhi dirinya. 

Dengan melakukan hal ini, kita bisa lebih cepat pulih, perasaan kita tidak terdistraksi dengan kehadirannya saat fase pemulihan, dan bisa lebih fokus menyembuhkan perasaan sedih. Saat kita sudah benar-benar sembuh dan siap untuk berinteraksi lagi dengannya, kita bisa menjalin pertemanan lagi dengan dirinya.

3. Cari Aktivitas yang Membuatmu Bahagia

Lakukan aktivitas yang membuat diri kita merasa senang. 

Bisa dengan jalan-jalan ke tempat favorit, kumpul dengan sahabat atau keluarga, berenang di pantai, nanjak gunung, dan lain sebagainya. Intinya yang membuat diri kita merasa senang.

Perasaan sedih setelah putus wajar saja karena kita kehilangan orang yang sangat berarti di hidup kita, tetapi sedih berlarut-larut juga tidak baik, tips-tips tadi bisa menjadi jawaban agar kita bisa bangkit dari kesedihan.