Dinda Fadhilah Sandi
Dosen Pembimbing: Ibu Vera Sardila
Kaprodi PG-PAUD : Nopa Wilyanita M. Pd
Menjaga Kesehatan Mental: Perjalanan yang Penting untuk Dilalui
Pernah ga, kamu ngerasa hidup ini kayak roller coaster, kadang di atas, kadang di bawah, tapi lebih sering bikin bingung dan pusing? Itu salah satu alasan kenapa kesehatan mental sangat penting buat diperhatikan. Bukan cuma buat merasa bahagia, tapi juga biar kamu bisa tetap kuat menghadapi berbagai tantangan dan cobaan dihidup kamu.
"Apa Itu Kesehatan Mental?"
Memahami dan merawat Kesehatan mental sama pentingnya dengan menjaga Kesehatan fisik. Kesehatan mental bukan sekadar soal ga punya gangguan jiwa. Ini lebih dari itu! "Kesehatan mental mencakup kemampuanmu untuk mengelola stres, menjaga hubungan baik, dan menikmati hidup. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mendeskripsikan kesehatan mental sebagai suatu kondisi kesejahteraan di mana seseorang dapat menyadari kemampuannya, menghadapi stres sehari- hari dalam kehidupan, menjalankan aktivitas secara produktif, dan berkontribusi dalam komunitas". Kesehatan mental tidak sekadar berarti bebas dari gangguan mental, melainkan juga mencakup kemampuan seseorang untuk menjalani hidup dengan sebaik-baiknya. Orang yang sehat mental dapat berfungsi secara optimal dalam berbagai peran sosial, pribadi, dan profesional. Jadi, kalau kamu lagi ngalamin overthinking, merasa ga semangat, atau cemas tanpa alasan, itu tanda kalau ada sesuatu yang perlu diperhatikan.
Mengapa Kesehatan Mental Penting?
Kesehatan mental yang baik memungkinkan seseorang untuk:
1. Mengatasi Stres: Mampu menghadapi tekanan hidup dengan lebih baik.
2. Menjalin Hubungan Positif: Berinteraksi dan berkomunikasi secara efektif dengan orang lain.
