3. Memfasilitasi aktivitas kreatif dan ekspresif. Memberikan kesempatan pada anak untuk melakukan aktivitas kreatif dan ekspresif seperti melukis, menggambar, menari, atau bernyanyi dapat membantu mereka mengatasi stres dan membangun kepercayaan diri.
4. Membantu anak mengelola emosi. Bantu anak mengenali dan mengelola emosinya dengan cara seperti mengajarkan mereka untuk bernapas dalam-dalam ketika merasa cemas atau mengajarkan mereka untuk mengekspresikan emosi mereka dengan cara yang sehat dan positif.
5. Memberikan waktu dan ruang untuk bermain dengan teman sebaya. Bermain dengan teman sebaya dapat membantu anak belajar berinteraksi dengan orang lain dan membangun hubungan sosial yang positif, sehingga dapat meningkatkan kesehatan mental mereka.
6. Menjaga nutrisi dan pola tidur yang seimbang. Nutrisi yang seimbang dan pola tidur yang cukup dapat membantu menjaga kesehatan mental dan fisik anak, sehingga pastikan anak Anda mendapatkan makanan yang sehat dan istirahat yang cukup.
7. Mengajarkan anak untuk menghargai diri sendiri dan orang lain. Ajarkan anak untuk menghargai diri sendiri dan orang lain, serta menghargai perbedaan dan keragaman, karena hal ini dapat membantu mereka membangun harga diri yang positif dan toleransi sosial.
8. Ciptakan lingkungan yang aman dan nyaman. Anak yang merasa aman dan nyaman di lingkungan di mana ia tumbuh dapat membantu anak membangun rasa percaya diri dan kepercayaan diri.
Dengan melakukan step-by-step di atas, Anda dapat membantu menjaga kesehatan mental anak sejak dini, sehingga mereka dapat tumbuh dan berkembang dengan baik secara fisik dan mental.
Adapun beberapa teori yang menjelaskan mengapa menjaga kesehatan mental anak sejak dini sangat penting:
1. Teori Psikodinamik  Menurut teori ini, pengalaman masa kecil yang buruk dapat mempengaruhi kesehatan mental seseorang di kemudian hari. Oleh karena itu, menjaga kesehatan mental anak sejak dini dapat membantu mencegah terjadinya gangguan psikologis pada masa dewasa.
2. Teori Kognitif
Menurut teori ini, pikiran dan persepsi anak sangat penting dalam membentuk pola pikir dan perilaku mereka di kemudian hari. Jika anak mengalami masalah kesehatan mental sejak dini, maka hal tersebut dapat mempengaruhi perkembangan kognitif dan kemampuan belajar mereka di masa depan.
4. Teori Sosial
Menurut teori ini, interaksi sosial anak dengan lingkungannya dapat mempengaruhi kesehatan mental mereka. Jika anak tumbuh dalam lingkungan yang tidak sehat atau tidak mendukung, maka hal tersebut dapat berdampak negatif pada kesehatan mental mereka.
