Resensi Film "Hack Your Health: The Secret of Your Gut"

Sutradara        : Anjali Nayar

Producer          : Kelly Bumford, Jaquin Cambron. Nora Chute, Jonathan Formica, Ashley Reese

Penulis             : Giulia Enders

Pemeran          : Giulia Enders, Heiner Krammer, John Cryan, Justin L. Sonnenburg, Jack Gilbert, Annie Gupta, Maya Okada Ericson, Daniell Koepke, Kimmie Gilbert, Takeru Kobayashi, Erica Sonnenburg, Tim Spector, Aashish Jha, Michelle Koepke, Maggie James, Rob Knight, Eran Elinav, Eran Segal, Veronique Bataille, Drew Rogers

Produksi          : Tremolo Productions

Tanggal Rilis : 26 April 2024

Durasi             : 80 menit (1 jam 20 menit)

Genre              : Dokumenter

Film dokumenter “HACK YOUR HEALTH: THE SECRETS OF YOUR GUT” menceritakan tentang sistem pencernaan dan peran pentingnya dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, serta tips untuk menjaga kesehatan usus. Pemeran dalam film ini merupakan narasumber asli yang menjelaskan bagaimana proses mikrobiologi secara unik memberikan peran beasar dalam tubuh. 

Dalam film ini disebutkan 99 persen gen di dalam tubuh kita berasal dari mikroba. Mereka membantu mencerna makanan, mengurangi peradangan, mendukung sistem kekebalan tubuh, membentuk hormon, dan memberi sinyal apakah kita lapar atau kenyang.

Usus merupakan otak kedua, terdapat jalur komunikasi dua arah antara usus dan otak yang menghubungkan pusat emosi dan kognitif otak dengan fungsi usus. Hal itulah yang memungkinkan kita menikmati makanan yang kita makan, dan memberitahu kapan kita harus makan. 

Keragaman makanan menjadi faktor terpenting bagi Kesehatan usus, karena semakin banyak keanekaragaman yang kita konsumsi maka semakin kaya mikrobioma dan semakin banyak spesies bakteri yang ada pada usus. Keanekaragaman mikroba dalam usus merupakan tanda kesehatan usus yang lebih baik.

Mengkonsumsi berbagai makanan utuh, termasuk protein, lemak, dan karbohidrat, dapat memastikan kita memperoleh berbagai nutrisi yang diperlukan untuk kesehatan secara keseluruhan dan fungsi usus yang optimal. 

Setiap orang memiliki mikrobioma yang unik sama halnya seperti susunan genetik pada tubuh, mikrobioma dapat terbentuk dari gaya hidup yang kita terapkan, makanan yang kita makan, tempat tinggal, olahraga, dan pengelolaan stress. 

Perubahan sederhana pada pola makan dan gaya hidup dapat mengubah bakteri dalam tubuh. Karena apa yang dimakan hari ini akan berdampak keesokan harinya pada mikrobioma tubuh dalam waktu 24 jam.

Secara keseluruhan film “HACK YOUR HEALTH: THE SECRETS OF YOUR GUT” menyajikan informasi yang dikemas secara kreatif, yang dapat membantu meningkatkan pengetahuan Masyarakat untuk menjaga Kesehatan usus. 

Dalam Kesehatan Masyarakat film ini memberikan pandangan terhadap nutrisi yang didapat oleh tubuh, bukan hanya mengenai berapa jumlah yang kita makan namun berapa banyak keanekaragaman di dalamnya. Karena apa yang kita makan akan mempengaruhi mikrobioma dalam tubuh, sehingga Masyarakat dapat lebih menjaga dan melakukan perubahan pada pola makan dan gaya hidup.