"Art Therapy", Pemanfaatan Seni Visual untuk Kesehatan Mental

Di marketplace, biasanya canvas paint dijual paketan yang berisi canvas + gambar, brush pen, dan satu set cat lukisan. Harganya juga sangat terjangkau, mulai dari 50 ribuan saja kita sudah bebas memilih gambar. Jika berminat, temen-temen bisa mencarinya dengan nama 'Canvas Paint by Number'.

Menurut Lynch, seorang konselor kesehatan mental, terapi yang memanfaatkan proses kreatif sangat ampuh untuk memahami diri dan ekspresi, terlebih dalam pengalaman emosional.

Art therapy menjadi salah satu proses pemulihan yang mampu mengatasi tekanan mental dan gejala kecemasan, khususnya melalui proses menggambar, mewarnai, hingga melukis yang menitikkan pandangan dan pikiran hanya tertuju pada sebuah karya. Bukan hanya bisa menghasilkan karya yang puas dipandang, melainkan juga telah melahirkan pengalaman emosional hasil dari eksplorasi diri.

Semoga bermanfaat. Salam hangat, semoga sehat-sehat selalu yaa untuk kamu yang sedang membaca artikel ini.

Penulis: Dina Amalia