Jus Wortel untuk Kesehatan Mata dan Cara Mudah untuk Membuatnya

Wortel merupakan buah yang sangat dikenal baik untuk mata. Selain untuk mata, wortel juga bermanfaat untuk menyehatkan kulit, serta meningkatkan kesehatan otak dan jantung.

Wortel dapat dibuat menjadi jus. Jus wortel memiliki banyak manfaat untuk kesehatan yang dipengaruhi oleh berbagai kandungan nutrisi. Jus wortel kaya akan Vitamin A yang dikenal mampu untuk menjaga kesehatan mata. Vitamin A merupakan antioksidan, dan sangat diperlukan untuk penglihatan yang kuat karena melindungi permukaan mata. Selain itu, Vitamin A juga berperan dalam sistem kekebalan tubuh.

Berikut cara membuat jus wortel yang mudah.

1. Jus Wortel

Bahan:

- 1 Buah Wortel Impor

- Air (-+ 500 ml atau kamu bisa menggunakan gelas berukuran sedang)

Note untuk bahan: Sesuai pengalaman saya, saya menggunakan wortel import karena rasanya sudah manis jadi tidak perlu bahan pemanis tambahan, dan saya meminum jus wortel memang untuk kesehatan mata yang kebetulan mata saya minus dan silinder, jadi ada baiknya tidak menggunakan pemanis tambahan.

Nah, kamu juga bisa memilih jenis wortel import, dan jika kamu memilih wortel import, maka tidak perlu ditambahkan gula ataupun madu, karena wortel import sudah manis. Wortel import juga berukuran besar, kamu bisa pakai 1 buah saja.

Cara membuat:

-  Kupas dan cuci wortel dengan air bersih untuk menghindari endapan kotoran, lalu iris.

- Masukkan irisan wortel ke dalam blender, tambahkan air yang sudah disiapkan, lalu blender hingga halus.

- Saring wortel yang sudah diblender. Jika sudah disaring akan terlihat sekali air jusnya berwarna orange segar, kamu bisa langsung menikmatinya, tapi jika kamu tidak ingin langsung meminumnya, bisa disimpan ke dalam kulkas ya.

2. Jus Wortel & Apel

Bahan:

- 1 Buah Wortel Impor

- 1 Buah Apel

- Air (-+ 500 ml atau kamu bisa menggunakan gelas berukuran sedang)

Note untuk jenis wortel: Sama seperti nomer 1 ya.

Cara membuat:

- Cuci wortel dan apel dengan air bersih untuk menghindari endapan kotoran, lalu kupas dan iris.

- Masukkan irisan wortel dan apel ke dalam blender, tambahkan air yang sudah disiapkan, lalu blender hingga halus.

- Saring wortel dan apel yang sudah diblender. Jika sudah disaring akan terlihat sekali air jusnya berwarna orange kecoklatan, kamu bisa langsung menikmatinya, tapi jika kamu tidak ingin langsung meminumnya, bisa disimpan ke dalam kulkas ya.

3. Jus Wortel & Jeruk

Bahan:

- 1 Buah Wortel Impor

- 1 Buah Jeruk (Untuk buah jeruk, kamu bisa memilih jeruk peras).

- Air

Note untuk jenis wortel: Sama seperti nomer 1 ya.

Cara membuat:

- Cuci wortel dan jeruk dengan air bersih untuk menghindari endapan kotoran, lalu kupas wortel dan iris.

- Masukkan irisan wortel ke dalam blender

- Potong buah jeruk menjadi 2, lalu peras ke dalam blender

- Tambahkan air yang sudah disiapkan, lalu blender hingga halus.

- Saring wortel dan perasan jeruk yang sudah diblender. Jika sudah disaring akan terlihat sekali air jusnya berwarna orange segar, kamu bisa langsung menikmatinya, tapi jika kamu tidak ingin langsung meminumnya, bisa disimpan ke dalam kulkas ya.

Itu dia cara membuat jus wortel untuk kesehatan mata. Sesuai dengan pengalaman saya, minum jus wortel seperti cara di atas sangat ampuh untuk menurunkan mata minus dan silinder. Saya meminum jus wortel 1 hari 1 kali, dan rutin setiap hari. 3 bulan pertama terbukti mata minus dan silinder saya langsung turun drastis.

Menurut dokter ahli, jus wortel memang tidak bisa menyembuhkan mata minus. Tapi dengan mengkonsumsi jus wortel setidaknya sangat membantu untuk mengurangi mata minus.

Cara membuat jus wortel seperti di atas mudah untuk diikuti dan dapat kamu coba pastinya di rumah. Selamat mencoba ya!

Penulis: Dina Amalia