Ini Manfaat Salat yang Bukan Saja Kewajiban Spiritual Tapi Juga Terbukti Ilmiah

Penelitian lain yang dilakukan di Universitas Pennsylvania menemukan bahwa praktik ibadah yang konsisten, termasuk salat, dapat membantu seseorang mengelola stres lebih baik dan meningkatkan ketahanan mental terhadap tekanan hidup.

Lebih jauh, penelitian yang dilakukan oleh para ahli psikologi menunjukkan bahwa orang yang melaksanakan salat dengan khusyuk memiliki tingkat kecemasan yang lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak menjalankan salat. 

Bersumber dari studi yang dilakukan oleh Harvard Medical School, meditasi dan ritual keagamaan, termasuk salat, berperan dalam menurunkan hormon stres seperti kortisol, sehingga membantu seseorang merasa lebih tenang dan bahagia.

Dalam konteks ayat QS. Al-Ankabut: 45, kata "mencegah" dalam bahasa Arabnya berasal dari akar kata "naha" yang berarti melarang atau menghentikan. 

Ibnu Katsir menjelaskan dalam Tafsir Al-Qur'an Al-'Azhim, yang artinya: "Sesungguhnya salat itu mencegah dari perbuatan keji dan munkar, yakni jika salat tersebut dilakukan dengan sempurna, maka ia akan mencegah pelakunya dari perbuatan keji dan munkar." 

Ibnu Katsir juga menekankan bahwa salat yang benar-benar dilakukan dengan khusyuk akan memiliki pengaruh kuat dalam kehidupan seseorang, karena ia akan menanamkan ketakwaan dan menjauhkan pelakunya dari dosa.

Dari sudut pandang ilmiah, proses ini bisa dikaitkan dengan pembentukan kebiasaan positif melalui pengulangan (habit formation) yang memperkuat kontrol diri dan disiplin spiritual seseorang.

Selain itu, penelitian ilmiah juga menunjukkan bahwa kebiasaan menjalankan salat lima waktu dapat melatih kedisiplinan. 

Dilansir dari studi yang diterbitkan dalam Journal of Behavioral Studies, seseorang yang secara rutin menjalankan salat tepat waktu cenderung memiliki tingkat disiplin yang lebih tinggi dalam aspek kehidupan lainnya, termasuk pekerjaan dan hubungan sosial.

Dikutip dari penelitian di Universitas Malaya, praktik ibadah yang konsisten membantu membangun struktur harian yang lebih teratur dan meningkatkan manajemen waktu.

Kerugian Meninggalkan Salat