Fokus pada hal-hal kecil yang membawa kebahagiaan, seperti sinar matahari pagi atau dukungan dari orang terkasih.
8. Jangan Ragu Meminta Bantuan Profesional
Jika Anda merasa kesulitan untuk berdamai dengan keadaan, pertimbangkan untuk mencari bantuan profesional.Â
Mengutip dari American Psychological Association (APA), terapis atau konselor dapat membantu Anda memahami dan mengatasi perasaan Anda dengan cara yang sehat.
Mencapai ketenangan dan berdamai dengan keadaan adalah proses yang membutuhkan waktu. Tidak ada jalan pintas, tetapi dengan kesabaran dan usaha, Anda bisa menemukan cara untuk menerima keadaan dan melanjutkan hidup dengan lebih tenang.Â
Setiap tantangan yang Anda hadapi adalah bagian dari perjalanan menuju versi diri yang lebih kuat dan bijaksana, dari sanalah nanti hadir hidup tenang yang didambakan.***
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
