Overthinking, antara Dampak Buruk dan Hal Baiknya

Dr. Jon Kabat-Zinn, dalam Journal of Clinical Psychology, menyoroti bagaimana kesadaran diri, yang sering kali ditingkatkan melalui pemikiran berlebihan, dapat membantu individu memahami motivasi, nilai-nilai, dan tujuan hidup mereka.

Dengan menganalisis dan merenung secara mendalam, overthinker dapat mencapai tingkat pemahaman diri yang lebih tinggi. 

Hal ini memungkinkan mereka untuk mengidentifikasi kekuatan dan kelemahan mereka dengan lebih baik, yang pada gilirannya membantu dalam pengembangan pribadi dan pencapaian tujuan hidup.

Menurut Journal of Cognitive Enhancement, kelebihan analisis mendalam dari individu yang cenderung overthinking dapat memajukan pemikiran kritis dan penyelesaian masalah. 

Dr. Albert Einstein menunjukkan bagaimana pemikiran analitis yang mendalam dapat membawa manusia ke pemahaman yang lebih baik tentang dunia di sekitar mereka.

Berdasarkan segala penjelasan di atas, tinggal bagaimana cara kita menyikapinya saja yang terpenting, baik orang yang sedang overthinking atau bahkan kita sendiri yang mengalaminya.***