Vitamin C juga dikenal sebagai asam askorbat adalah nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh manusia. Salah satu cara terbaik untuk memastikan tubuh mendapatkan cukup vitamin C adalah dengan mengonsumsi buah-buahan segar yang kaya akan nutrisi seperti beragam buah di bawah ini.
1. Jeruk
Jeruk adalah salah satu sumber vitamin C yang paling terkenal. Kaya akan serat dan antioksidan, jeruk membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mendukung kesehatan kulit.
2. Stroberi
Stroberi bukan hanya lezat,tetapi juga mengandung tingkat vitamin C yang tinggi. Buah ini mengandung antioksidan kuat yang melawan radikal bebas dalam tubuh serta membantu melindungi sel-sel dari kerusakan.
3. Kiwi
Kiwi adalah buah tropis yang kaya akan vitamin C dan serat. Selain itu,kiwi mengandung vitamin K dan E serta potasium. Membuat buah satu ini sangat baik untuk kesehatan jantung dan pencernaan.
4. Mangga
Mangga adalah buah eksotis yang tidak hanya lezat,tetapi juga kaya akan vitamin C. Buah ini juga mengandung vitamin A,yang penting untuk kesehatan mata serta serat yang baik untuk pencernaan.
5. Pepaya
