Makanan berpengaruh besar terhadap tubuh kita terutama daya tahan tubuh apalagi saat cuaca sedang tidak menentu.Karena itu kamu perlu mengonsumsi makanan dengan gizi yang seimbang seperti sayur-sayuran.Namun,terkadang untuk beberapa orang kurang suka makan sayur karena alasan tertentu.Meskipun begitu kamu harus tetap makan sayur karena kamu bisa mengalami ini ketika kurang makan sayur.
Dikutip dari berbagai sumber ketika kamu kurang makan sayur bisa berakibat timbulnya masalah pada sistem pencernaan karena sayur mengandug beragam nutrisi yang baik untuk sistem pencernaan.Selain sistem pencernaan,kamu juga bisa mudah mengalami sariawan serta gusi berdarah karena kekurangan vitamin c,kalsium dan magnesium.
Kurang makan sayur juga bisa membuat berat badan kamu naik,loh.Hal ini karena sayur bisa membuat rasa kenyang lebih lama karena beragam nutrisi yang dikandungnya.Dampam selanjutnya bisa menyerang otak kamu dimana kamu kurang konsentrasi dalam melakukan pekerjaan ataupun tugas.
Sayur mengandug banyak nutrisi yang diperlukan tubuh apalagi sayuran hijau.Maka dari itu kamu harus memenuhi kebutuhan sayur meskipun kamu kurang suka.Kamu juga bisa mengkreasikan makanan dengan mengkombinasikan sayur-sayuran.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
