Pada perspektif stoisme yaitu tentang sebuah seni hidup guna menggapai kebahagiaan, prinsip dasar dari pemikiran etika mazhab Stoa adalah penyesuaian diri dengan hukum alam, jadi perbuatan baik menurut mereka adalah bentuk perbuatan yang sesuai dengan hukum alam. Dalam proses penyesuaiannya dengan alam dengan langkah menjadikan alam semesta sebagai miliknya (Iii et al., n.d.).
Pandangan stoisme yang terutama adalah pandangan selalu berjalan dengan menggunakan rasio. Seorang stoisme bukanlah manusia emosional, melainkan seorang pemikir dingin. Gejolak perasaan dan hawa nafsu ditolaknya karena manusia yang dikuasai oleh perasaan dan hawa nafsu adalah manusia yang irasional, rendah, sesat dan tidak pantas (Of et al.,1986).
Stoisme merupakan salah satu aliran filsafat yang dipandang sangat berpengaruh dan mudah untuk diterapkan oleh siapaun dalam hubungan untuk meraih hidup yang lebih baik. Manusia adalah makhluk yang memiliki perasaan dan emosi. Perasaan sedih dan senang, emosi yang diungkapkan disebut emosi.
Emosi dan berbagai macam sensasi seringkali mewarnai kehidupan manusia. Emosi adalah aspek yang mempengaruhi sikap orang, sehingga sulit untuk memanfaatkan emosi manusia secara maksimal dalam hidup. Apa yang terutama ingin dicapai Stoisme adalah:
- Bebaskan diri dari emosi negatif (sedih, marah, iri, curiga, dll) dan wujudkan hidup damai (tenang). Kedamaian ini hanya dapat dicapai dengan berfokus pada apa yang dapat kita kendalikan.
- Hidup mempertajam kebijakan menurut stoisisme ada empat kebijakan utama:
- Kebijaksanaan: Kemampuan untuk membuat keputusan terbaik dalam situasi apapun
- Keadilan: Perlakuan orang lain dengan adil dan jujur.
- Keberanian: Keberanian untuk melalukan hal yang benar, keberanian untuk berpegang pada prinsip yang benar.
- Menahan diri artinya, kesederhanaan: disiplin, kesederhanaan, martabat, dan pengedalian diri (untuk gairah dan emosi).
Dalam mempelajari Stoisisme yang ditemukan adalah suatu "kebahagian' (dalam pengertian umum), maka jika kita melihat dari sudut pandang kenyatannya maka permasalahan yang terjadi dan dihadapi seringkali berdampak negatif bagi kehidupan seseorang, bahkan jika tidak disadari seringkali membuat trauma, pada dasarnya setiap orang memiliki masalah kecil maupun masalah terbesarnya.
Hal tersebut dapat mempengaruhi seseorang secara negatif dan positif. Tentu dengan adanya masalah tersebut akan membuat dirinya menjadi merasa stres tidak hanya itu saja masih banyak lagi permasalahan yan pastinya menyebabkan diri seseorang merasa stres tak terkendali.
Apa itu stress?Â
Stres adalah gangguan mental yang dihadapi seseorang akibat adanya tekanan. Tekanan ini muncul dari kegagalan individu dalam memenuhi kebutuhan atau keinginannya. Tekanan ini bisa berasal dari dalam diri, atau dari luar.
Biasanya orang stres berat cenderung memiliki tekanan emosi yang tinggi yang tidak dapat mengontrol dirinya sediri, seperti mecari masalah terhadap orang lain walapun tak ada masalah atau melakukan tuduhan-tuduhan yang tidak masuk akal atau logis.
Pengaruh gejala stres biasanya berupa gelaja fisiologis. Terdapat riset yang menyimpulkan bahwa stres dapat menciptakan perubahan dalam metebolisme, meningkatkan detak jantung dan tarikan napas, menaikan tekanan darah, menimbulkan sakit kepala dan memicu serangan jantung.
Apa penyebab stress?
