Meluangkan waktu untuk melepaskan diri dari tekanan kerja dan mengisi hari dengan kegiatan yang memberikan kebahagiaan dan relaksasi bisa membantu mengembalikan energi dan semangat yang dibutuhkan untuk tampil maksimal di tempat kerja.
Keseimbangan hidup yang sehat juga bisa punya dampak positif pada kesehatan fisik dan mental seseorang.
Terlalu fokus pada pekerjaan tanpa waktu untuk beristirahat dan meregenerasi diri bisa meningkatkan risiko stres, kelelahan, dan bahkan burnout.
Sebaliknya, dengan mengambil waktu untuk merawat diri dan menikmati kegiatan-kegiatan yang di luar pekerjaan, seseorang bisa meningkatkan kesejahteraan mereka secara keseluruhan, sehingga memungkinkan mereka untuk menghadapi tantangan di tempat kerja dengan lebih baik.
Jadi, sementara dedikasi terhadap pekerjaan penting, jangan lupakan pentingnya menjaga keseimbangan hidup.
Dengan merawat kebutuhan fisik, emosional, dan sosial Anda di luar jam kerja, Anda akan membangun fondasi yang kuat untuk kesejahteraan dan kesuksesan di tempat kerja, serta dalam kehidupan secara keseluruhan.
***
Meskipun mengatasi rasa mengantuk di lingkungan kerja yang monoton bisa menjadi tantangan, dengan sedikit kreativitas dan inisiatif, Anda bisa menjaga semangat dan produktivitas tetap tinggi sepanjang hari.
Tetaplah terbuka terhadap peluang untuk tumbuh dan berkembang, serta jangan ragu untuk mencari dukungan dari rekan kerja atau atasan kalau diperlukan.
Semoga bermanfaat!
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
