Aktivitas fisik secara teratur tidak cuma membantu menjaga kesehatan jantung, otot, dan tulang kita, tapi juga meningkatkan mood, mengurangi stres, dan meningkatkan kualitas tidur, yang semuanya penting untuk kesejahteraan menyeluruh.
Dengan memprioritaskan aktivitas fisik dalam rutinitas harian kita, kita bisa mengoptimalkan kesehatan dan kualitas hidup kita dalam jangka panjang.
Semoga bermanfaat!
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!