Bagaimana Cara Mengatasi Overthinking?

"Terima kasih telah bertahan selama ini."

"Terima kasih untuk hari ini."

4. Melakukan meditasi

Bermeditasi memiliki banyak manfaat, seperti mengurangi stress, mempertahankan fokus, dan mengontrol kecemasan. Kegiatan tersebut dapat mencegah ketika kita mulai berpikir berlebihan.

5. Meminta bantuan orang lain

Meminta bantuan kepada orang lain dapat memberikan cara pandang baru dan menyelesaikan masalah. Agar overthinking bisa sembuh cobalah konsultasi kepada ahli kejiwaan, mereka biasanya akan memberikan solusi atau cara khusus untuk mengatasi overthinking.