Kesehatan Gizi dan Imunitas Tubuh untuk Masyarakat di Era Pandemi Covid-19

Mahasiswa KKN Tematik C09 Universitas Internasional Semen Indonesia kembali melaksanakan program kerja mereka lainnya setelah Sosialisasi Pencegahan dan Penanganan Covid-19 pada Masyarakat di Desa Betoyo Kauman, Gresik. Program kerja ini diwujudkan dengan menggelar webinar live streaming via zoom meeting yang bertemakan kesehatan. 

Tentunya masih seputar pandemi covid-19 untuk menjadi main topic selama materi disampaikan. Berlangsung pada hari Senin, 6 Desember 2021 dengan full kegiatan online demi menjaga keamanan dan segala hal yang akan terjadi. 

Webinar kesehatan yang bersifat gratis ini berjudul "Kesehatan Gizi dan Imunitas Tubuh untuk Masyarakat di Era Pandemi Covid-19" yang akan langsung dibawakan oleh seorang narasumber yang juga dokter umum atau dikenal general practitoner hebat dibidangnya. 

Dokter Indra Gunawan ini sebenarnya memiliki pengalaman yang pernah turut berada di karantina covid-19 sebagai dokter di Sungai Penuh, Jambi.

Meski ditengah pandemi, Mahasiswa KKN CO09 terus berkarya dan berinovasi melalui kegiatan webinar. Kegiatan ini juga digelar sebagai bentuk kontribusi aktif selaku tugas untuk mengajak masyarakat semuanya menjadi lebih memahami dan tanggap terhadap pentingnya menjaga kesehatan tubuh terutama di gizi dn imunitas pada masa pandemi Covid-19. 

Webinar dibuka oleh para peserta KKN C09 dan dilanjut sambutan oleh Dosen Pembimbing Lapangan (DPL) yaitu Rosa Rilantiana serta dilanjut sambutan lainnya oleh perwakilan dari Desa Betoyo Kauman. 

Tujuan pelaksanaan webinar ini sebenarnya juga khusus untuk masyarakat dari Betoyo Kauman dan sekitar, akan tetapi turut terbuka untuk masyarakat umum. 

Dari sasaran peserta webinar ini menjadi mendapatkan ragam dari berbagai kalangan umur dan gender juga dari kelompok para pekerja, ibu rumah tangga, dan juga pelajar yang turut hadir.

Seluruh rangkaian webinar dapat diikuti melalui Zoom Meeting secara gratis tanpa mengeluarkan uang sama sekali, hanya perlu mendaftarkan registrasi diri saja bagi masyarakat diluar Desa Betoyo Kauman. Webinar berlangsung selama 150 menit mulai pukul 1 siang hingga selesai.  

Secara garis besar, 10 topik webinar dibagi dalam beberapa kelompok besar, yaitu pengertian dasar dari sehat dan bugar, 10 pedoman gizi seimbang, menampilkan ilustrasi tumpeng gizi dan piring makanku, penyampaian pesan umum gizi seimbang dan imunitas, cara meningkatkan kerja sistem imun, mempertegas informasi terkait vaksin, hingga bagaimana mencegah diri beserta keluarga dari virus corona pada pandemi covid-19.

Dokpri

Pandemi Covid-19 membuat sebagian besar masyarakat harus beraktivitas dari rumah, baik dalam bekerja, belajar, hingga beribadah. Dokter Indra Gunawan menyampaikan bahwa meningkatkan pola hidup sehat adalah dengan rajinnya olahraga secara teratur dan istirahat yang cukup, termasuk mengelola stress dan menjaga kebersihan tangan dengan sabun. 

Beliau juga menegaskan bahwa kita perlu memilih makanan penguat imunitas yang sesuai, yakni yang utama adalah makanan laut yang mengandung protein dan asam lemak esensial, dilanjut dengan buah dan sayur yang kaya akan antioksidan vitamin dan mineralnya, bahkan beliau menambahkan bahwa pengonsumsian yogurt yang kaya akan probiotik dan empon-empon yang mengandung flavonoid sangat baik dalam untuk dikonsumsi karena kandungannya terjamin.

Dokpri

Penutupan pada kegiatan webinar "Kesehatan Gizi dan Imunitas Tubuh untuk Masyarakat di Era Pandemi Covid-19" ini adalah dengan sesi tanya jawab, dimana banyak peserta webinar menanyakan tentang cara menjaga kesehatan tubuh yang baik dan efektif secara waktu dalam mengkonsumsi makanan minuman sehari-hari. 

Dengan diadakannya acara ini, diharapkan mampu memberikan edukasi serta wawasan luas khususnya bagi masyarakat yang ingin kesehatan tubuhnya terjaga di masa pandemi ini dalam kesehariannya sehingga webinar ini adalah solusi untuk kita semua sebagai refleksi dan juga menyegarkan sumber-sumber pemikiran dalam menjaga kesehatan mental kita agar lebih rileks.