Ternyata Kebiasaan Sehari-hari Ini Bikin Lambung Cepat Rusak

Binge-watching alias marathon series sudah tidak asing dilakukan oleh kalangan muda. Di akhir pekan, muda-mudi ini menghabiskan malamnya untuk memberikan "reward" atas yang sudah dilaluinya sepanjang pekan. Hangatnya makan mie instan tengah malam juga senantiasa dilakukan untuk melengkapi self healing ala drakor.

Ada juga golongan yang larut sekali dalam bekerja. Lupa makan, konsumsi junk food, dan tidak lupa meminum kopi adalah rutinitasnya. Benarkah kebiasaan-kebiasaan itu membuat kita menjadi lebih produktif? Alih-alih produktif, ternyata ada banyak bahaya yang mengancam masa mudamu jika kebiasaan tadi terus menerus dilakukan.

Pertama, masalah tidur adalah bahaya nyata yang bisa menghampirimu kapan saja. Dilansir dari artikel Tirto, sebuah studi yang melibatkan 423 orang dewasa muda berusia antara 18 hingga 25 tahun menyebutkan bahwa, binge watching terbukti secara signifikan menyebabkan masalah tidur. 

Asupan kafein dan kebiasaan tidak tidur juga bisa mengakibatkan insomnia yang menjadi salah satu pemicu kelainan mental, jantung, dan tentu saja masalah lambung.

Baik itu kesibukan selama bekerja maupun kebiasaan marathon series, keduanya sangat berpengaruh pada kondisi lambung. Saat kurang tidur, tubuh tidak memiliki kesempatan mempersiapkan energi untuk esok hari. Apalagi jika kamu menambahkan bebannya dengan makan di waktu yang seharusnya lambung beristirahat, maka dari sana sistem pencernaan semakin terganggu.

Jika kebiasaan tadi dipadukan dengan lambung yang rusak, maka bukan tidak mungkin kamu terjebak pada lingkaran setan antara masalah mental dan pencernaan. Manajemen waktu yang buruk dan kehilangan kontrol ketika binge-watching sama-sama memicu depresi dan kegelisahan. Kedua hal itu pula yang nantinya mengundang penyakit lambung seperti gastritis dan gerd.

Tentu masa muda adalah waktunya kita menikmati hidup sebebas mungkin. Namun, bukankah mengatur waktu dan hidup sehat juga merupakan bentuk kita dalam menyayangi dan mengasihi diri?

Jika kamu ingin hidup sehat lebih lama, mari kita mulai memperbaiki kebiasaan buruk dengan kontrol diri yang baik. Kamu masih bisa produktif, menonton acara yang kamu suka, sekaligus melindungi lambungmu. Perlindungan untuk lambung yang terlanjur digunakan sembarangan juga bisa menggunakan persea americana yang terkandung dalam GMG dari Eigen Naturindo. 

Sebelum menentukan penunjang yang akan dikonsumsi, sebaiknya kamu mengenali zat apa yang terkandung di dalamnya dan pastikan semua aman. Seperti yang terkandung dalam GMG, yaitu tannin, alkaloid, flavonoid, saponin, dan masih banyak kandungan bermanfaat lainnya.

Kandungan tadi bekerja menghentikan pendarahan yang ada pada permukaan dinding lambung bagian dalam. Mereka juga melindunginya dari infeksi akibat asam lambung berlebih. Alkaloid bahkan bisa berperan membantu menetralkan asam lambung dan menjaga lambung dari luka-luka akibat kebiasaan buruk yang selama ini dilakukan.