Sebagai contoh, saat kita merasa sendiri, meski sedang berada dalam aktivitas komunitas kita, atau mungkin saat kita merasa sendiri meski dalam keramaian pesta, bisa jadi juga saat kita merasa sendiri di antara rekan kerja di tempat kerja yang baru, dan masih banyak kasus lainnya.
3. Pahami bahwa cara mengatasi rasa kesendirian berbeda-beda
Bagi yang merasa dalam kesendirian sosial, apabila merasa tidak nyaman dalam komunitas yang sedang kita jalani, maka sebaiknya segera mencari komunitas lain yang sekiranya kita nyaman supaya kebutuhan kita untuk berelasi terpenuhi. Mungkin bisa bergabung dalam komunitas dengan mereka yang memiliki hobi yang sama.
Memilih komunitas adalah pijakan penting bagi kita untuk memulihkan rasa kesendirian tersebut.
Bilamana yang kita hadapi adalah kesendirian emosional, maka perlu diingat, pada saat kita sedang terluka akibat hilangnya sebuah relasi, seperti tiba-tiba diputus pacar pas sayang-sayangnya ( believe me it hurts) :v .... ya, sebaiknya kita mencari seseorang yang tidak sedang dirundung duka, atau paling tidak carilah seseorang yang telah melewati fase "kehilangan" itu.
Cobalah untuk selalu terhubung dengan orang-orang terdekat. Bangun kembali relasi yang mungkin pernah hilang, seperti saudara, orang tua, dan sahabat.
Kesendirian eksistensi harus kita hadapi. Saya mengerti ini tidak akan mudah. It's not gonna be that easy, bahkan kalau boleh dibilang, ini ga bakalan seru...
Tetapi, dengan cara inilah kita dapat memahami diri kita. Jadikan momen sendiri ini untuk bertemu dengan diri sendiri, mencoba untuk menangkap setiap pesan yang dibawa emosi, kemudian berusaha untuk memikirkan apa yang seharusnya kita lakukan.
Dengan demikian, kita dapat melatih resilien kita, sehingga tingkat kedewasaan kita akan semakin bertumbuh.
Milikilah growth mindset, yaitu pola pikir bahwa segala sesuatu yang terjadi dalam diri kita adalah sebuah proses. Dengan mindset ini kita berlatih untuk membiarkan diri kita bertumbuh tanpa harus memberi label tertentu sebagai identitas kita sendiri.
4. Akibat dari kesendirian akut dan kronis
