Komunikasi adalah elemen kunci dalam kehidupan manusia. Kita biasanya berpikir komunikasi ialah hanya tentang interpersonal, alias antar manusia, namun kenyataannya, komunikasi juga terjadi di dalam diri kita yaitu Komunikasi Intrapersonal. Komunikasi intrapersonal bisa disebut informasi yang ada di dalam diri seseorang atau berasal dari dalam diri seseorang. Berdebat atau menilai atau berbicara di dalam kepala anda ini tentu saja, adalah jenis komunikasi intrapersonal. Kinerja dari proses komunikasi intrapersonal yang terjadi di dalam pikiran adalah struktur, evaluasi, dan gaya pemahaman setiap orang.
Komunikasi intrapersonal adalah komunikasi yang bersifat internal dan terjadi di dalam pikiran. Komunikasi intrapersonal juga merupakan tingkat yang tinggi dari rasa keadilan, citra, dan persepsi seseorang. Ini adalah aspek penting untuk memandu kita dalam mempelajari perasaan dari semua agen emosional dan motivasi yang berbeda, bahkan interaksi yang tidak terlihat dalam hal ini. Ketika kita melakukan hal ini dalam kehidupan sehari-hari, kita secara alami harus melacak pikiran kita agar lebih fokus atau lebih akurat dalam pengambilan keputusan. Dan juga karena komunikasi intrapersonal adalah salah satu jenis komunikasi yang sering diabaikan dan kebanyakan orang, seiring berjalannya waktu, bahkan tidak mengetahui betapa pentingnya fitur ini dalam peningkatan keterampilan dan kesehatan mental mereka. Komunikasi intrapersonal digunakan untuk mengubah citra diri, perencanaan, dan pengendalian emosi. Selain itu, ini adalah aspek penting dari komunikasi intrapersonal yang cepat, di mana kontribusi kita terhadap sejauh mana kita mengenal orang lain akan mempengaruhi bagaimana kita akan memiliki perasaan pribadi tentang bagaimana orang lain akan memperlakukan satu sama lain.
Komunikasi intrapersonal adalah kategori komunikasi diri (obrolan mental), atau pembicaraan diri. Komunikasi ini mencakup berpikir, merenung, dan juga menemukan diri Anda sendiri. Proses ini juga dapat dinyatakan sebagai dialog internal yang biasa disebut sebagai self-talk. Karena ketika kita duduk dengan diri kita sendiri, kita ingin memproses perasaan yang kita miliki dan melakukan yang terbaik untuk memahaminya, dan menempatkan cakar kita pada diri kita sendiri. Karena proses ini mengambil langkah-langkah analitis dan introspektif, maka komunikasi intrapersonal ini merupakan komunikasi yang tidak pernah berhenti berpikir untuk mencapai sebuah kesimpulan.
Namun dalam komunikasi ini, kita benar-benar menyentuh perasaan, keinginan, dan tujuan. Komunikasi ini memberikan gambaran umum sehingga kita tahu mengapa kita melakukan apa yang kita lakukan dan mempercayai apa yang kita yakini sehingga kita dapat bertindak dengan cara yang sesuai dengan momen dan tempat kita. Aspek utama dari komunikasi intrapersonal bukan hanya pikiran atau perasaan internal yang bergumul di dalam diri seseorang, tetapi bagaimana seseorang mengekspresikannya dan memutuskan bagaimana pikiran dan perasaan itu akan terjadi. Misalnya ketika kita merasa cemas, kita menghibur diri kita sendiri untuk setidaknya meyakinkan diri kita sendiri bahwa tidak apa-apa jika kita berbicara dengan diri kita sendiri seperti itu. Hal ini membantu diri kita untuk dieksplorasi secara lebih mendalam dan mengidentifikasi perasaan yang dirasakan saat ini dengan cara yang bebas.
Ciri-ciri intrapersonal yang dapat Anda amati dalam obrolan intrapersonal, dan ini bekerja melalui pesan dan dialog di mana Anda mengingat kinerja yang buruk. Atau, meskipun sebagian besar dilakukan tanpa disadari, dan dilakukan dalam sebuah perenungan atau tinjauan. Dengan pemahaman ini, kita dapat melihat bahwa jenis komunikasi interpersonal yang berbeda sebenarnya adalah komunikasi dengan orang yang berbeda, yaitu komunikasi dengan orang yang berbeda di dalam individu itu sendiri. Intrapersonal juga digambarkan sebagai komunikasi yang mengingat orang lain di dalam diri kita.
Cara berpikir dan bertindak yang dipikirkan dan diperiksa oleh seseorang dapat membantu mereka untuk memeriksa pikiran dan perasaan mereka tentang diri mereka sendiri, yang dapat membantu dengan kesadaran diri tentang di mana mereka berada dengan keadaan pikiran mereka secara umum. Memperoleh wawasan ini dapat membantu seseorang membentuk identitas dan mengurangi pola hubungan dengan diri sendiri yang ada. Selain itu, hal ini memungkinkan kita untuk menjadi sadar akan aspirasi, ketakutan, kekuatan atau cita-cita kita dan pada akhirnya dapat mencapai target hidup yang lebih penting.
Ini adalah komunikasi interpersonal yang terjadi antara dua atau lebih individu. Dalam sebuah penelitian mengatakan bahwa individu yang bersifat pribadi, cenderung mengalami, menginterpretasikan, dan meyakini hal yang berbeda, dan ini akan menginformasikan bentuk komunikasi mereka. Bisa dibilang, ini karena orang-orang positif suka berbicara sendiri di dalam diri mereka, demi kewarasan mereka. Namun, tidak seperti yang disadari oleh banyak orang, pemikiran negatif dapat mengaburkan penilaian seseorang dan menghambat pertumbuhan mereka.
Sebagai contoh, Anda mungkin terlibat dalam komunikasi intrapersonal ketika Anda berbicara kepada diri sendiri untuk menenangkan saraf atau mengurangi kecemasan sebelum presentasi di depan umum. Dalam hal ini, mungkin Anda menganggapnya sebagai memberi diri Anda kepercayaan diri untuk melakukan hal tersebut. Obrolan internal ini ada dalam pikiran pada tahap ini, mengelola kecemasan dan mencoba tampil dengan percaya diri sehingga layak untuk disebutkan.
Misalnya, Anda memiliki pusat komunikasi internal, ketika Anda mengambil keputusan dalam situasi kritis, misalnya, berhenti dari pendidikan yang berhubungan dengan pekerjaan setelah pergeseran fokus karier. Dengan menimbang pro dan kontra dalam dialog internal, Anda membantu mengukur pilihan mana yang sesuai dengan harapan dan keyakinan pribadi Anda. Hal ini akan meningkatkan kemampuan Anda dalam mengambil keputusan.
Membingkai ulang atau upaya untuk mengubah pendapat atau sikap dalam komunikasi antar pribadi juga dapat dilakukan setelah konfrontasi dengan pihak lain. Anda merenungkan apa yang Anda katakan (dan Anda tidak dapat menariknya kembali); Anda mengakui bahwa Anda telah melakukan kesalahan; Anda memikirkan bagaimana Anda dapat melakukannya dengan lebih baik di lain waktu. Hal ini memungkinkan pemahaman tentang perilaku, membantu mengidentifikasi metode untuk berinteraksi dengan sukses dan membuat proses sosialisasi menjadi lebih mudah.
Komunikasi intrapersonal dalam hal ini memfasilitasi percakapan ini, atau lebih baik lagi, ini bukan percakapan tetapi proses internal evaluasi dan analisis satu pilihan dan pengaruhnya. Ketika terlibat dalam dialog intrapersonal semacam ini, Anda memikirkan nilai-nilai, tujuan, dan perasaan Anda. Oleh karena itu, tindakan yang dihasilkan lebih didorong oleh kebutuhan dan rencana masa depan seseorang. Selain itu, proses komunikasi yang terjadi di dalam tubuh memungkinkan untuk mengidentifikasi kekuatan dari setiap pilihan dan membandingkannya dengan kelemahannya. Jika terjadi penolakan yang kuat dari situasi untuk melakukan panggilan, dialog intralog dapat memberikan pemeriksaan yang lebih obyektif terhadap risiko dan manfaat. Sehingga keputusan-keputusan ini lebih dipertimbangkan dan rasional. Dengan demikian, hal ini dapat menghindari potensi penyesalan di masa depan, atau kelumpuhan akibat keragu-raguan. Selain itu, dengan bantuan dari komunikasi internal saat mengambil keputusan, Anda dapat menjaga keseimbangan antara rasionalitas dan naluri. Hal ini memberikan intuisi dan membantu menganalisis pilihan yang dibuat selaras dengan nilai-nilai yang sesuai dan benar. Informasi tersebut memberi tahu Anda apakah segala sesuatunya berjalan sebagaimana mestinya, hal ini membantu menyingkirkan aspek-aspek situasional, membuat keputusan ini menjadi milik Anda, dan milik Anda sendiri.
Dialog internal sangat penting, seperti halnya komunikasi intrapersonal dalam kehidupan kita yang membentuk kesadaran diri dan refleksi diri. Dengan cara ini kita dapat menginterogasi insentif, pengaruh, dan fenomena dari insentif tersebut. Komunikasi semacam itu merupakan mekanisme untuk membantu kita, dan dengan demikian sangat penting untuk menjaga homeostasis emosional, dan juga merupakan fondasi untuk memiliki hubungan yang baik dengan dunia luar.
Terakhir, komunikasi intrapersonal membandingkan keseimbangan antara pro dan kontra dalam hal tindakan lebih lanjut yang dilakukan dalam pengalaman sehari-hari. Semua itu membuat kita menjadi pengambil keputusan yang lebih baik dan bertindak sesuai dengan nilai dan tujuan kita. Sebagai contoh, sebagian besar pengambilan keputusan penting kita terdiri dari percakapan internal yang memberikan kita semua data yang kita butuhkan sebelum sampai pada kesimpulan tentang cara bertindak. Hasilnya adalah keputusan yang disengaja dan otentik.
Langkah lain dalam upaya untuk meningkatkan kesehatan emosional, hubungan dengan orang lain dan bertujuan untuk memenuhi tujuan hidup adalah sebagai pembelajaran progresif dan latihan pembentukan keterampilan dalam komunikasi intrapersonal. Dengan demikian, menumbuhkan dialog internal yang mendorong, refleksi diri secara teratur, di samping mengembangkan regulasi emosi juga merupakan tugas penting untuk mencapai potensi penuh kita. Oleh karena itu, komunikasi intrapersonal membantu membentuk keputusan-keputusan penting dalam hidup sekaligus meletakkan dasar bagi kehidupan yang lebih bermakna dan harmonis (baik secara internal maupun eksternal).
REFERENSI :
https://jptam.org/index.php/jptam/article/download/18874/13594/33550
https://undira.ac.id/read/165/menjelajahi-diri-sendiri-peran-komunikasi-intrapersonal
https://ejournal.iain-bone.ac.id/index.php/educhild/article/download/5509/1923
https://jurnal.diklinko.id/index.php/tarbiyah/article/download/61/3
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
