Bunga telang (Clitoria ternatea) adalah tanaman merambat yang kerap dijadikan tumbuhan hias karena keindahan bunganya yang berwarna biru terang atau ungu. Namun, di balik pesona estetikanya, bunga telang juga memiliki segudang manfaat kesehatan yang membuatnya semakin diminati. Tumbuhan ini banyak ditemukan di Asia Tenggara, termasuk Indonesia, dan telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional serta sebagai pewarna alami.
Manfaat Kesehatan Bunga Telang
1. Meredakan Stres dan Kecemasan
Teh bunga telang memiliki efek menenangkan yang dapat membantu meredakan stres dan kecemasan. Mengonsumsi teh ini secara rutin dipercaya dapat membantu meningkatkan suasana hati dan memberikan rasa relaksasi.
2. Menjaga Kesehatan Otak
Kandungan dalam bunga telang dipercaya dapat meningkatkan fungsi kognitif dan memori. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bunga telang dapat membantu memperbaiki fungsi otak, sehingga sering digunakan dalam pengobatan tradisional untuk meningkatkan daya ingat dan konsentrasi.
3. Baik untuk Kesehatan Kulit dan RambutÂ
Karena kaya akan antioksidan dan flavonoid, bunga telang bermanfaat untuk merawat kesehatan kulit dan rambut. Kandungan ini dapat membantu mengurangi kerutan, menjaga elastisitas kulit, dan mendorong pertumbuhan rambut yang sehat.
4. Antioksidan TinggiÂ
Bunga telang mengandung senyawa antioksidan, seperti antosianin, yang memberi warna biru khas pada bunganya. Antioksidan ini sangat bermanfaat dalam melawan radikal bebas yang merusak sel-sel tubuh, sehingga dapat membantu mencegah penuaan dini dan berbagai penyakit kronis.
5. Menjaga Kesehatan MataÂ
Bunga telang juga dikenal mampu membantu menjaga kesehatan mata. Kandungan proantosianidin pada bunga ini dapat meningkatkan aliran darah ke kapiler mata, sehingga membantu menjaga penglihatan yang sehat dan mengurangi risiko gangguan mata seperti glaukoma.
Penggunaan Bunga Telang
Selain diminum sebagai teh herbal, bunga telang juga sering digunakan sebagai pewarna alami dalam makanan dan minuman. Warna biru cerah yang dihasilkan dapat berubah menjadi ungu jika dicampur dengan asam seperti air jeruk nipis. Dalam masakan tradisional Asia, bunga telang sering digunakan untuk memberi warna pada nasi, minuman, dan kue.
Bunga telang tergolong tanaman yang mudah untuk ditanam. Ia dapat tumbuh di berbagai jenis tanah, baik di pot maupun langsung di tanah. Bunga telang membutuhkan sinar matahari yang cukup, serta penyiraman yang teratur. Karena sifatnya yang merambat, tanaman ini sering dijadikan penghias pagar atau pergola, sehingga selain mempercantik taman, juga memberikan manfaat kesehatan. Bunga telang bukan hanya memperindah pekarangan rumah Anda, tetapi juga menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa. Mulai dari antioksidan hingga sifat relaksasinya, bunga telang menjadi pilihan herbal yang menyehatkan sekaligus estetis. Dengan mengonsumsinya secara teratur, Anda bisa merasakan manfaatnya untuk tubuh dan kecantikan.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
