Ghosting Menyebabkan Gangguan Kesehatan Mental

Siapa disini yang pernah di ghosting sama pacar, teman atau kerabat dekat? Pasti banyak dari kalian pernah merasakan sakitnya di ghosting orang terdekat atau malah menjadi pelaku ghosting. Asal kalian tau ghosting dapat memberikan dampak buruk pada kesehatan mental korbannya.

Sebenarnya ghosting itu apa sih, kok bisa memberikan dampak buruk pada korban ghosting? Secara umum ghosting dikenal sebagai tindakan menghilang tanpa jejak atau menghilang secara tiba-tiba tanpa memberitahukan alasan mereka hilang dari kehidupan orang yang mereka tinggalkan. 

Menurut Dr. Jennice Vilhauer seorang psikolog dalam bukunya "Think Forward to Thrive: How to Use the Mind's Power of Anticipation to Transcend Your Past and Transform Your Life", menyatakan ghosting merupakan tindakan penolakan yang paling mematikan secara emosional, ia msnyatakan bahwa ghosting dapat menyebabkan korban memiliki rasa tidak berharga, kebingungan, dan trauma emosional. 

Menghilang tanpa sebab tanpa ada kejelasan yang diberikan dampak negatif yang cukup serius untuk korbannya, terutama dalam hubungan percintaan. Ghosting dapat terjadi dengan cara yang mungkin sepele seperti tidak merespon pesan, namun hal tersebut memberikan dampak sangat buruk pada kesehatan mental korban. 

Dampak negatif ghosting terhadap kesehatan mental dapat berbeda tiap individu, namun ada dampak umum yang biasa dialami oleh para korban ghosting, seperti : 

• Trust Issues, Korban ghosting umumnya akan sulit percaya kepada orang lain akibat pengalaman pahitnya itu, mereka akan waspada kepada orang baru dan sulit untuk membangun kepercayaan mereka terhadap orang baru. 
• Gangguan Emosional, Karena tidak adanya kejelasan atau alasan dari kepergian seseorang, korban ghosting biasanya mengalami gangguan emosional mungkin mereka marah, bingung, sedih dan frustasi. 
• Gangguan Kecemasan, Perilaku ghosting dapat membuat korbannya mengalami gangguan kecemasan, dimana mereka akan merasa gelisah, kekhawatiran yang mendalam dipicu oleh perasaan serba salah dan kebingungan tentang apa yang terjadi.
• Depresi, Lebih parahnya ghosting juga dapat menyebabkan korbannya depresi, dimana mereka dapat kehilangan gairah untuk hidup, sedih yang berkepanjangan, hilangnya nafsu makan sehingga mengganggu aktivitas mereka sehari-hari. 

Ditinggal tanpa kejelasan dan memberikan tanda tanya besar dalam hubungan merupakan hal yang sangat menyakitkan. Kita akan selalu bertanya-tanya mengapa kita ditinggalkan tanpa adanya sebuah penjelasan. Namun kita harus berusaha untuk bangkit dari keterpurukan itu, dengan mencintai diri sendiri dan meningkatkan value diri kita lebih baik dapat membantu kita melupakan rasa sakit akibat ditinggal tanpa penjelasan. 

Setiap orang pantas untuk dicintai dengan sepenuh hati, jangan biarkan pengalaman itu membuat kita melupakan nilai diri dan merusak mental kita. Lewati masa sulit dengan kebahagian yang sebenarnya dari diri kita, karena yang selalu ada untuk kita yaitu diri sendiri. Keberanian terbesar adalah melangkah maju ketika kamu merasa takut