Kondisi cuaca yang ekstrem, baik terlalu panas maupun terlalu dingin, dapat menyebabkan kulit kehilangan kelembapannya. Penggunaan pelembap yang tepat sangat penting untuk menjaga kulit tetap sehat.Â
Pilih pelembap yang sesuai dengan jenis kulit Anda dan aplikasikan secara rutin, terutama setelah mandi.
3. Hindari Mandi dengan Air Hangat
Mandi dengan air hangat memang terasa menyenangkan, terutama saat cuaca dingin. Namun, air hangat dapat menghilangkan minyak alami kulit, sehingga kulit menjadi kering dan rentan iritasi.Â
Jika ingin menggunakan air hangat saat mandi sebaiknya batasi waktu mandi tidak lebih dari 10-15 menit.
4. Konsumsi Air yang Cukup
Hidrasi dari dalam sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit. Perubahan iklim yang menyebabkan cuaca ekstrem dapat membuat tubuh lebih cepat kehilangan cairan. Pastikan Anda minum air yang cukup setiap hari untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan sehat.
5. Perhatikan Pola Makan
Pola makan yang seimbang sangat berpengaruh pada kesehatan kulit. Konsumsi makanan yang kaya akan antioksidan, seperti buah dan sayuran, dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas yang meningkat akibat polusi dan paparan sinar UV. Jangan lupa juga untuk mengonsumsi lemak sehat, seperti omega-3, yang dapat membantu menjaga kelembapan kulit.
