Bagi beberapa orang naik transportasi udara seperti pesawat adalah mimpi buruk dalam hidupnya. Rasa cemas berlebihan tersebut biasa di sebut aerophobia.
Beragam faktor yang memunculkan rasa cemas berlebihan pada saat menaiki pesawat salah satunya adalah faktor keselamatan, mereka takut terjadi hal yang tidak di inginkan seperti beberapa kabar jatuhnya pesawat akhir-akhir ini.
Dilansir dari CNNIndonesia, berikut hal-hal yang bisa dilakukan untuk meredakan rasa takut saat berada di dalam pesawat:
1. Pahami tubulensi
Turbulensi merupakan perubahan kecepatan gerakan udara yang membuat goncangan pada pesawat. Ini adalah sesuatu yang wajar terjadi selama pesawat berada di udara. Jika penumpang sudah menggukankan sabuk pengaman tidak perlu khawatir.
2. Buang pikiran negatif
Penyebab dari ketakutan terbesar pikiran-pikiran negatif. Cara mengatasinya hanyalah dengan mengendalikan pikiran negatif tersebut agar tidak semakin menjadi-jadi bahkan mengusai diri.
Hindari hal-hal yang membuat anda semakin panik seperti membaca,menonton dan mendengarkan hal-hal negatif. Baliknya hiburlah diri dengan tontonan dan bacaan yang lucu.
3. Percaya pada pilot
Memang tidak mudah mempercayakan bayak nyawa kepada satu orang. Namun dengan mempercayakan penerbangan anda kepada pilot adalah satu-satunya jawaban yang paling logis.
Sebab untuk bisa menerbangkan pesawat, pastilah seorang pilot telah memiliki jam ribuan jam terbang.
