Kandungan serat yang tinggi di dalam buah sawo sangat berguna untuk melancarkan pencernaan dan juga menghambat masalah pencernaan. Selain itu, kandungan serat ini berguna untuk mengatasi masalah sembelit dan diare.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan antioksidan dan vitamin C yang sangat tinggi dapat membantu meningkatkan kekebalan di dalam tubuh. Selain itu, kandungan ini sangat berguna untuk menangkal radikal bebas atau serangan penyakit dari luar.
Membantu menurunkan berat badan
Dikutip dari Healthy Focus, kandungan serat dalam sawo membuat merasa kenyang lebih lama tanpa harus menambahkan banyak kalori ke dalam tubuh.
Menyehatkan dan menyegarkan kulit
Kandungan vitamin E sangat berguna untuk kesehatan kulit, dengan memperhalus kulit, mengurangi minyak di wajah, mengatasi masalah jerawat dan juga melindungi paparan sinar matahari atau UV.
Sangat baik buat ibu hamil
Kandungan protein, vitamin dan juga nutrisi sangat bermanfaat untuk kesehatan pertumbuhan janin, melancarkan proses kelahiran dan juga mengurangi rasa sakit yang di timbulkan oleh bayi di dalam kandungan.
Meski manfaatnya banyak, anda perlu juga berjhati-hati bila ingin menyantap buah sawo ini,pastikan buah ini sudah matang sempurna. karena buah sawo yang belum matang memiliki rasa sepet dan keras, yang pasti tidak enak di lidah. selain itu mengkonsumsi buah yang belum matang dengan sempurna dapat menyebabkan mulut kering dan iritasi, ini disebabkan oleh getah dari buah tersebut.
Semoga informasi ini bermanfaat....
