Baca juga : Asyik Gowes di Kawasan Kota Tua Semarang Nan Apik
Sampai sekarang hobi gowes masih aku jalani dengan memilih tempat yang lebih aman. Agak ketar-ketir juga kalau harus bersepeda di jalan raya Jakarta yang padat dan berpolusi. Aku senang gowes santai saja, makanya tidak ikut komunitas apapun. Beberapa kali aku sengaja membawa sepeda keluar kota sambil traveling atau silaturahim. Jika tak sempat membawanya, aku meminjam dari hotel atau penyewaan sepeda.
Apa Manfaat Gowes Bagi Kesehatan?
Gowes menjadi alternatif olahraga yang cocok saat pandemi, karena rendahnya kontak dengan kerumunan. Selain itu, gowes secara rutin juga memiliki banyak manfaat baik bagi kesehatan fisik dan juga mental. Ada 8 manfaat gowes, yaitu:
- Meningkatkan kekuatan otot.
- Mengontrol berat badan.
- Menjaga kesehatan jantung.
- Menstabilkan diabetes.
- Menurunkan risiko depresi.
- Meningkatkan sistem imun tubuh.
- Menurunkan risiko penyakit jantung dan kanker.
- Membantu mengatasi insomnia.
Stres bisa datang sewaktu-waktu kepada siapa saja. Tekanan pekerjaan atau masalah kehidupan yang belum terselesaikan dapat menjadi pemicu stres. Selain menerapkan anjuran Rasulullah shalallaahu a'laihi wassalaam  'jadikanlah shalat dan sabar sebagai penolongmu', tak ada salahnya mencoba gowes untuk menghilangkan stres.
Ada Apa Saja Koleksi Sepedaku?
