Sayuran adalah salah satu makanan yang sangat baik untuk dikonsumsi, terutama karena banyak mengandung serat dan gizi yang lainnya yang bagus untuk menjaga kesehatan tubuh. kandungan berbagai jenis vitamin dan mineral dalam sayuran selain baik untukmembangun jaringan tubuh serta meningkatkan pertumbuhan sel dalam tubuh, juga baik untuk mencegah dehidrasi atau kekurangan cairan. sayang sekali, ada hubungan yang kurang baik antara anak-anak dengan sayuran. tentu kita tau bahwa sebagian besar anak, jika tidak semuanya, seringkali membenci dan menolak makansayur.
Salah satu penyebab utamanya adalah bahwa bagi mereka. sayuran tidak selalu enak tentu tidak seenak daging atau makanan cepat saji. nah, bila terjadi hal yang seperti ini, sudah menjadi tugas anda sebagai orang tua untuk mengjarkan kepada buah hati anda supaya mereka bisa dan terbiasa makan sayur. beberapa tips bagaimana membiasakan anak makan sayuran
Beri Contoh
Apa yang menjadi kesukaan dan tidakkesukaan anak anak akan cenderung akan mengikuti apa yang terjadi di lingkungan anak tersebut. jadi, jika anda ingin anak anda bisa memakan sayuran, Anda pun harus memakannya. Jangan pilih-pilih makanan karena anak, Anda akan menirunya. Ketika sedang makan bersama, cobalah untuk memakan sayuran didepan anak anda dan meyakinkan anak anda tersebut bahwa sayuran yang anda makan itu enak. Dengan demikian , anak anda akan mendapat gambaran positif terhadap rasa sayuran tersebut sehingga ia pun bisa menyukainya seperti anda.
Tampilan yang menarik
Anak anak cenderung cepat tertarik dengan bentuk dan warna yang menarik perhatian. Oleh karena itu, jika anda ingin anak anda memakan makanansayuran yang anda masak, cobalah berikan kepadanya dalam bentuk yang unik dan menarik, dan usahakan memberi warna pada masakan sayuran anda. Bagaimana caranya? Anda bisa membentuk sayuran seperti wortel dan lobak ke dalam bentuk-bentuk yang lucu dengan mengunakan cetakan atau menggunakan teknik dalam mengiris. dan memberikan warna pada masakan berati anda perlu memilih beberapa jenis sayuran yang memiliki warna yang berbeda-beda.
Kenalkan anak pada jenis-jenis sayuran
Hal ini harus dimulai sejak dini, sejak anak anda menginjak usia balita. Kenalkan anak anda pada berbagai jenis sayur mayur lengkap dengan manfaat yang terkandung dalam masing-masing sayuran tersebut. Anda bisa menggunakan alat bantu peraga seperti mainan plastic yang berbentuk sayur mayur atau gambar sayur sayuran.
post by Dewi Afni .N.
