Merasa Cemas Hendak WFO

Gangguan kecemasan, seperti cemas bertemu orang dan cemas terhadap hal-hal lainnya ini rupanya bertambah sejak era pandemi. Ada begitu banyak situs portal yang melansir bahwa gangguan kecemasan dan depresi meningkat selama pandemi.

Salah satunya dilansir dari CNN Indonesia (11/9) yang menyebutkan selama pembatasan sosial angka tersebut meningkat tajam. Berdasarkan Penelitian Lancet Regional Health di Amerika, tingkat kecemasan dan depresi ringan menjadi 42 persen. Awalnya 32 persen pada tahun 2018. Sedangkan tingkat sedang dan berat menjadi 10 persen.

Dari penelitian tersebut rupanya responden perempuan lebih mudah stress dibandingkan pria. Hal ini dikarenakan saat bekerja di rumah, perempuan juga mengurus rumah tangga dan mengajar anak-anak mereka.

Ini benar selama bekerja di rumah, tugas perempuan naik berkali lipat. Ia juga bekerja tapi juga menemani anak belajar, menyiapkan sarapan, makan siang, dan makan malam, juga mengurus semua urusan rumah tangga.

Tapi reaksi tiap perempuan bisa berbeda-beda. Kalau aku karena sudah terbiasa dengan pekerjaan rumah dan belum ada momongan jadinya malah merasa lebih nyaman bekerja di rumah. Dan malah mulai dilanda kecemasan ketika akan kembali bekerja di kantor dan bertemu banyak orang.

Ah aku sejak tahun lalu saja sudah enggan menerima telpon, kini juga mulai malas bertemu orang. Ada yang menyebutnya fobia sosial, hikikomori alias suka menyendiri  atau taijin kyofusho yang berkaitan dengan malu bertemu karena penampilan fisik.

Ya mungkin karena sudah merasa nyaman di rumah saja dan jarang bertemu orang, aku jadi punya tingkat kecemasan dan merasai fobia sosial.

Ya, untungnya masih skala rendah. Kayaknya aku harus mulai diet nih dan kembali menata penampilan agar tak cemas bakal diledek kawan-kawan apabila sudah bekerja penuh di kantor.

Omong-omong apakah kalian juga pernah merasai hal yang sama? Ada rasa kuatir berlebihan karena terlalu sering berada di rumah?