Mohon tunggu...
Dewi Puspasari
Dewi Puspasari Mohon Tunggu... Konsultan - Penulis dan Konsultan TI

Suka baca, dengar musik rock/klasik, dan nonton film unik. Juga nulis di blog: https://dewipuspasari.net; www.keblingerbuku.com; dan www.pustakakulinerku.com

Selanjutnya

Tutup

Kurma Pilihan

Kangen Lari Keliling, Lari di Rumah Dulu

10 Mei 2020   21:05 Diperbarui: 10 Mei 2020   21:04 453
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Sebentar lagi bulan Juni rasanya asyik liburan berenang dan berzumba (dokpri)

Ketika masa berpuasa, olah raga baru kulakukan saat petang hari jelang berbuka. Hanya kadang-kadang kulakukan saat pagi hari dan itupun senam ringan. Paling-paling hanya peregangan badan, crunch, dan lari. Aku suka berlari sehingga olah raga ini masih jadi favoritku. Kalau plank? Ampun deh. Nanti saja deh kalau sudah lewat masa berpuasa. Masih mending push up, sit up, daripada plank.

Aplikasi 7 minutes workout membantu ( gambar dari apps 7 minute workout/playstore)
Aplikasi 7 minutes workout membantu ( gambar dari apps 7 minute workout/playstore)

Eh mengepel rumah, mencuci baju, mencuci piring, membersihkan halaman, membersihkan bak pasir kucing, dan menguras bak mandi apakah masuk olah raga tanyaku ke pasangan? Kata pasangan sih iya. Jadinya aku sudah berolah raga banyak dong setiap harinya?

Ternyata jawaban para pakar kesehatan adalah sebaliknya. Melakukan aktivitas harian seperti mengepel dan sebagainya itu bukan olah raga, namun sekedar latihan fisik. Levelnya di bawah olah raga.

Wah kalau begitu porsi olah ragaku masih sedikit saat ini. Harus lebih giat lagi nih berolah raganya.

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Kurma Selengkapnya
Lihat Kurma Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun