Yang Kurus, Yuk Tambah Berat Badan ala Saya

Jadwal makan selesai. Untuk olahraga saya pilih yang paling mudah tanpa biaya. Lari atau jalan. Tak ada perlengkapan khusus. Bisa nyeker, bisa pake baju tidur. Supaya ini program lancar, bila perlu punya partner. Olahraga rame-rame kan lebih enak ya. 

Kadang kemalasan muncul, maka saya padukan olahraga ini dengan kesenangan saya. Melihat sunset. Itulah alasan saya olahraga sore di pantai. Bukan cuma badan yang rileks, pikiran pun segar dan lebih berenergi. Saya olahraga sekitar 3-4 kali seminggu.

Kalau olahraga pemandangannya gini, semangat dong ya. Maaf, teman saya motonya nggak bilang-bilang

Setelah makan teratur dan olahraga ternyata otomatis membuat istirahat lebih berkualitas. Tidak ada yang namanya susah tidur. Langsung nyenyak saja sampe pagi.

Waktu berlalu. Baju jadi tadinya pas jadi sempit, yang longgar jadi pas. Ketemu teman mulai dengan,"kamu gemukan, ya".

Saya membutuhkan waktu sekitar enam bulan. Dan masih berlanjut sampe sekaranh. Jangan nimbang tiap hari ya....

Semoga berhasil.

Baca Juga: Ternyata Kita Tidak Perlu Menghindari Makan Malam Saat Diet!