- Pertahanan: menangkis serangan dengan lengan dan kaki.
- Kuda-kuda: posisi kaki yang kuat untuk melakukan serangan dan bertahan.
Sabuk dan Tingkatan
Taekwondo menggunakan sistem tingkatan sabuk warna:
- Putih
- Kuning
- Hijau
- Biru
- Merah
- Hitam (Dan)
Setiap tingkatan menandakan peningkatan keterampilan dan penguasaan teknik.
Pertandingan dan Olahraga
Taekwondo adalah olahraga Olimpiade sejak 2000. Pertandingan taekwondo terdiri dari 3 putaran masing-masing 3 menit, di mana para peserta berusaha mencetak poin dengan melakukan pukulan dan tendangan ke area skor lawan. Pelindung badan, lengan dan kepala digunakan untuk keselamatan.
Manfaat Taekwondo
Taekwondo sangat populer di dunia karena memberikan banyak manfaat, seperti:
- Meningkatkan kebugaran fisik
- Membangun disiplin diri
- Meningkatkan fokus mental
- Belajar pertahanan diri
- Pelampiasan stres
Itulah artikel lengkap tentang taekwondo, mulai dari sejarah, teknik, hingga manfaatnya. Semoga bermanfaat!
