Resensi Buku Kesehatan Mental

• Identitas Buku

Judul Buku       : Kesehatan Mental (Mental Hygiene)

Penulis             : Eka Sri Handayani, S.Psi., M.Psi., Psikolog

Editor               : Akhmad Rizkhi Ridhani, M.Pd., Kons

Penerbit            : Universitas Islam Kalimantan Muhammad Arsyad Al-Banjari Banjarmasin

Jumlah Hal       : 469

• Sinopsis

Buku "Kesehatan Mental" yang ditulis oleh Eka Sri Handayani merupakan panduan praktis yang secara komprehensif mengulas berbagai aspek kesehatan mental. Dalam karya ini, penulis menggunakan pengetahuannya dalam bidang psikologi dan kesehatan mental untuk memberikan pemahaman yang mendalam tentang pentingnya merawat kesejahteraan pikiran dan emosi. Selain itu, buku ini tidak hanya menjelaskan berbagai masalah umum yang berkaitan dengan kesehatan mental, melainkan juga memberikan strategi praktis untuk mengatasi permasalahan tersebut. Mulai dari teknik manajemen stres, pengelolaan emosi, hingga pentingnya self care, pembaca akan diberikan beragam tips dan saran yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari untuk menjaga kesehatan mental yang optimal. Tak hanya itu, buku ini juga membahas dengan mendalam stigma yang sering terkait dengan masalah kesehatan mental, serta mengajak pembaca untuk lebih memahami dan memberikan dukungan kepada individu yang mengalami kesulitan tersebut, dengan harapan dapat menghilangkan stigma yang seringkali menjadi penghalang bagi mereka untuk mencari bantuan dan dukungan yang mereka butuhkan.

Kelebihan 

1. Cara penyampaiannya yang mudah dipahami.

2. Penulis mampu mengurai konsep-konsep yang kompleks menjadi bahasa yang sederhana dan mudah dicerna oleh pembaca.

3. Penjelasan yang jelas dan lugas membuat buku ini sangat cocok sebagai bacaan bagi siapa saja yang tertarik untuk memahami kesehatan mental, baik itu masyarakat umum maupun para profesional kesehatan.

4. Sampul buku dengan warna yang cukup menarik minat pembaca.                                                                                                                        

Kelemahan 

1. Beberapa pembahasan mungkin terasa sedikit terlalu umum dan tidak mendalam, sehingga pembaca yang mencari informasi lebih mendetail mungkin merasa kurang puas.

2. Kurang adanya penambahan kasus atau ilustrasi nyata dapat membuat buku ini lebih menarik dan relevan bagi pembaca.

3. Buku yang agak tebal membuat pembaca sedikit turun minat membaca buku tersebut.

• Kesimpulan 

Secara keseluruhan, buku "Kesehatan Mental" karya Eka Sri Handayani memberikan nilai tambah bagi siapa pun yang berkeinginan untuk memahami dan memperbaiki kesehatan mental mereka. Dengan cara penyampaian yang jelas dan aplikatif, buku ini memberikan pemahaman yang lebih luas tentang pentingnya merawat kesejahteraan pikiran dan emosi kita sendiri, sambil juga menawarkan berbagai strategi yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.