Cara Jitu Mencegah Homesick Pada Anak Rantau

Tak sedikit anak rantau yang terkadang dilanda rasa rindu kampung halaman atau bahasa gaulnya homesick. Homesick merupakan kondisi dimana perasaan seorang anak rantau yang merindukan kampung halamannya. Homesick dapat menyebabkan masalah kesehatan mental yang lebih serius, salah satunya depresi sehingga perlu diatasi.

Sama halnya dengan kesehatan fisik, kesehatan mental perlu kita jaga sebaik mungkin. Jika tidak segera diatasi, gangguan kesehatan mental bisa menyebabkan masalah kesehatan emosional, perilaku dan fisik yang serius. Namun, cukup normal untuk merasa kehilangan dan rindu rumah yang jauh.

Cara Mencegah Homesick

Jika dirasa rindu kampung halaman, ada banyak hal yang bisa kita lakukan untul mengatasi homesick tersebut:

1. Melakukan kegiatan produktif yang bisa dilakukan

            Menyibukkan diri di kegiatan kemahasiswaan bisa mengalihkan pikiran dan perasaan homesick, terkadang perasaan homesick dapat muncul ketika sedang sendiran dan tidak melakukan kegiatan.

2. Berbicara dan berkumpul dengan sesama perantauan

            Cobalah berbagi cerita dengan orang-orang yang juga sedang merantau. Karena banyak orang di luar sana yang juga bernasib sama dengan Anda dan Anda tidak sendirian.

3. Mendekor kamar tidur senyaman mungkin

            Jika kita merapikan dan menata ulang kamar tidur semirip mungkin dengan kamar anda di rumah lama, memungkinkan kita dapat mengatasi homesick. Meminta keluarga di rumah untuk mengirimkan barang-barang yang bisa mengingatkan kampung halaman dan letakkan di kamar tidur Anda.

4. Memahami kesulitan yang Anda alami di Lingkungan baru

            Masalah sosial di lingkungan baru kerap terjadi pada anak rantau. Situasi yang terjadi harus dihadapi oleh Anda, sehingga apapun permasalahannya Anda harus mencari solusi hingga kesulitan itu tidak memperburuk perasaan homesick.

5. Melakukan video call dengan keluarga

            Tetap berhubungan dengan keluarga dan sanak saudara di kampung halaman dapat mengatasi perasaan homesick. Selain melakukan video call, cobalah untuk melakukan telefon dengan orang tua.

6. Healing dengan teman terdekat

            Healing merupakan bahasa gaul dari menyembuhkan. Healing dengan teman bisa dilakukan dengan liburan ke pantai, dan lain sebagainya.

7. Konsultasi ke dokter

            Untuk membantu mengurangi rasa kesepian dan kecemasan akibat homesick, Anda bisa mengikuti program konseling dengan psikolog. Karena hal ini sangat penting untuk mendeteksi dan mengatasi gejala depresi yang mungkin muncul sebelum terlambat.

8. Memahami perasaan homesick akan berlalu

            Meyakinkan kepada diri sendiri bahwa perasaan homesick tidak akan bertahan terus menerus. Pastikan Anda melakukan hal-hal yang sudah dijelaskan diatas agar perasaan homesick berkurang.